Biegi 5K w pobliżu Sieradz

Notatki treningowe z Sieradza

Sieradz organizuje 22 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Sieradzu biega się z centrum miasta, wzdłuż Warty, no i oczywiście z miejskiego ośrodka sportu. Klub Sportowy Sieradz Biega to serce naszej biegowej sceny. Mają super motto: biegnij, a nawet jeśli nie zostaniesz mistrzem, to będziesz zdrowy. Centrum miasta jest spoko na interwały, a bieżnia to pewniak, jak chcesz mieć konkretne cyferki. Uliczny Bieg i Marsz Pamięci Żołnierzy Wyklętych to dla nas taki stały punkt na 10 km. Do tego dochodzą 66 Biegi Ulicami Sieradza, też na 10 km, a Sieradzki Cross zawsze sprawdza, czy nogi jeszcze dają radę.

Na rowerze po Sieradzu jeździ się głównie po krótkich, praktycznych pętlach. Klasyczna miejska kręta trasa to stary rynek, klasztor, wzgórze zamkowe, most wiszący i stary cmentarz. Ta pętla zahacza też o ulice Kasztanową, Jaworową i Polną, a jak się trzymasz tempa, to zajmuje jakieś 50 minut. U nas nie ma jakiegoś konkretnego klubu rowerowego z nazwą, więc to raczej wygląda jak ekipa znajomych kręcąca base miles, niż zorganizowana drużyna. Wzgórze zamkowe to nasza lokalna górka. Pętla ma 55 km i przewyższenie 64 m.

W Sieradzu nie trzeba jakiegoś wielkiego planowania na cały sezon. Robimy Z2 wzdłuż Warty, miejska pętla jest na luźne kręcenie, a bieżnia czeka na interwały. Sobota, 9 maja 2026, ma być 17°C, a niedziela, 10 maja 2026, już 22°C, więc ciepły sezon zaczyna się bez problemu. Lato to idealny czas na poranne treningi, cooldown rides i przygotowania do dychy. Zimą biegacze idą na miejski ośrodek sportu albo na krótsze pętle w centrum, a rowerzyści trzymają się wzgórza zamkowego i znanych dróg na kontrolowane treningi.