Iowa City · Stany Zjednoczone

Biegi 5K w pobliżu Iowa City

11 biegów w 2026 następny za 1 dni

Bieganie ▾

5K10K Half Marathon Marathon

Kalendarz biegów

Nadchodzące biegi 5K w pobliżu Iowa City

W tym tygodniu 3

Bieg · road · 5K

Marengo 3rd of July 5K Run/Walk

Marengo · 47 km stąd

Bieg · road · 5K

Sigourney Fourth of July 5k / 1 mile

Sigourney · 67 km stąd

Bieg · road · 5K

Fifth Season Races - 2026 41st Year

Cedar Rapids · 37 km stąd

LIP 3

Bieg · road · 5K

14th Annual Party in Pink 5K/10K Run/Walk

Vinton · 70 km stąd

Bieg · road · 5K

The Great Jones County Fair 5K Race

Monticello · 72 km stąd

+6 więcej biegów 5KPokaż mniej ↓

Bieg · road · 5K

Walker Pickle Days 5K and 1-Mile Fun Run

Walker · 73 km stąd

SIE 3

Bieg · road · 5K

Atkins Watermelon Days 5k Walk/Run or 1-Mile Fun Run 2026

Atkins · 46 km stąd

Bieg · road · 5K

GLO Toronto Half/10K/5K

Toronto · 62 km stąd

Bieg · road · 5K

Wheatland · 61 km stąd

WRZ 2

Bieg · road · 5K

Run For Pie 5K & Kids 1 Mile Fun Run

Lisbon · 31 km stąd

Bieg · road · 5K

Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run

Iowa City · 4 km stąd

Iowa City · 80 km

11 biegów na mapie Zobacz na mapie →

Cykliczne biegi 5K w pobliżu Iowa City

Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok

Especially for You Race Against Breast Cancer

Especially for You Race Against Breast Cancer to coroczna impreza, która odbywa się w październiku w okolicach Cedar Rapids, Iowa. Są tam bieg na 5K z pomiarem czasu, marsz na 5K i rodzinny spacer rekreacyjny na około jedną milę. Wszyscy startują rano, łącząc biegaczy, spacerowiczów, rodziny i wspierających w jednej imprezie. Ten bieg zbiera fundusze na darmowe mammografie i inne lokalne usługi ginekologiczne oraz związane z profilaktyką piersi. Cindy Young pomaga w organizacji tej imprezy, której historia jest związana z Sandy Knight, przedstawianą przez organizatorów jako siostra Young i wizjonerka. Wyniki i zdjęcia z poprzednich edycji są dostępne online, co stanowi fajną pamiątkę i historyczny zapis wszystkich, którzy brali udział.

Keystone Iowa 2026 Zombie Apocalypse 5K Run

Runners in the Keystone Iowa Zombie Apocalypse 5K wear flag football belts as costumed zombies wait along the course, attempting to pull their flags. This chip-timed 5K takes place in Keystone, Iowa, beginning at 91 2nd Ave. It is a fall race with a $35 registration fee. The course prioritizes completing 5 kilometers with flags intact over achieving a personal best. Zombies are outfitted with makeup or costumes, and the rules restrict contact to flag pulls only; no grabbing, pushing, striking, or wrestling is permitted between runners and zombies. Participants may run, walk, or crawl the distance, with all proceeds benefiting Keystone First Responders and Benton Girl's Wrestling.

Hot Cider Hustle - Cedar Rapids Half Marathon, 10K & 5K

W Cedar Rapids w Iowa organizują bieg Hot Cider Hustle, a do wyboru masz półmaraton, dychę (10K), piątkę (5K) no i jeszcze jedną piątkę (5K), ale bez pomiaru czasu. Dla dzieciaków (do 12 lat włącznie) jest specjalna kategoria Kid's Division na 5K. Jak nie możesz być na miejscu, to są też opcje wirtualne na półmaraton, 10K i 5K, żeby pobiec zdalnie. Po biegu, zgodnie z tematem imprezy, każdy finisher dostaje gorący cydr jabłkowy, jabłka w karmelu i kubek finishera. Dzieciaki, które się zapiszą, dostają numer startowy bez pomiaru czasu, no i oczywiście ten sam cydr, jabłko i kubek. Zdjęcia wrzucajcie z hasztagiem #HotCiderHustle, a wszystkie oficjalne info znajdziecie na IowaRuns.com.

Live Your Best Life 5k

Live Your Best Life 5K to bieg charytatywny i spacer w Iowa City, który odbędzie się w Terry Trueblood Recreation Area. Start i meta są przy Shelter 2. Można wybrać: 5K Run/Walk, 1-Mile Sensory Walk, starty dla dzieciaków do 12 lat, albo wirtualny 5K, który można zrobić z dowolnego miejsca w czasie trwania imprezy. Bieg jest dla każdego: dla tych, co gonią za czasem, dla spacerowiczów, rodzin, osób z ograniczeniami ruchowymi i dla kibiców. 1-Mile Sensory Walk to fajna opcja, bo na trasie są stacje sensoryczne. To krótsza trasa, ale nie chodzi tylko o dystans. Trasa 5K jest bardziej otwarta dla biegaczy i spacerowiczów, ale też ma elementy tego sensorycznego spaceru. Imprezę organizuje Systems Unlimited, a kasa z wpisowego idzie na ulepszenia domowe i różne aktywności dla osób z niepełnosprawnościami rozwojowymi i potrzebami zdrowia psychicznego w całym Eastern Iowa. Organizacja działa już 55 lat, usuwając bariery i tworząc szanse. Na koszulce z biegu jest wzór zaprojektowany przez członków Monticello Day Program. Po biegu można posłuchać muzyki, zjeść przekąski, zobaczyć lokalnych wystawców i porobić fotki w środku Terry Trueblood Lodge.

Santa 5k Fun Run/Walk

Run Santa Run 5K is an untimed holiday 5K in downtown Madison. Runners and walkers select one of three characters: Santa, Elf, or Polar Bear. The entry includes costume pieces like a character shirt, hat, and accessories, resulting in groups dressed alike rather than in standard race kits. The course emphasizes holiday fun over speed. Participants encounter interactive aid stations and can attempt to outrun the Grinch; the first 25 to succeed receive a complimentary slice of Ian's Pizza. Santa attends the event, and the day concludes after the finish at the North Pole Post-Race Party. Santa and Elf registrations may sell out, leaving Polar Bear as the alternative choice when those options are full.

Hawkeye Turkey Trot

Hawkeye Turkey Trot to bieg na 5K, który odbywa się w Dzień Dziękczynienia w City Park w Iowa City. Baza biegu jest przy Shelter #6 na East Park Road. To jedyny taki bieg na 5K w Dzień Dziękczynienia w całym Iowa City. Główny bieg startuje o 9:00 rano czasu Centralnego, żeby każdy zdążył pobiec przed świątecznym obiadem. Dodatkowo jest też Herky Turkey Tot Trot, czyli krótki bieg dla dzieci, który startuje po 5K, między 10:00 a 10:15. Trasa Tot Trotu biegnie wokół Iowa River Corridor Trail, blisko Shelter #6, tak żeby wszystkie rodzinne biegi zostały w City Park. To jest bieg idealny dla rodzin, początkujących biegaczy i lokalnych mieszkańców, którzy szukają krótkiego świątecznego biegu zamiast długiego porannego wybiegania. Część kasy z biegu idzie na Food Bank of Iowa, a uczestnicy są zachęcani, żeby przynieść trwałe produkty spożywcze na zbiórkę w dniu zawodów.

Cedar Rapids Turkey Trot 5K Run/Walk

Słuchaj, jest taki bieg Cedar Rapids Turkey Trot 5K Run/Walk w Cedar Rapids, Iowa. To jest bieg albo spacer na 5K, rano w Święto Dziękczynienia. Można wybrać opcję z pomiarem czasu albo bez. Fajne jest to, że to idealna opcja, żeby się trochę poruszać przed świątecznym obiadem, a na mecie każdy dostaje pączka! Poza tym, mają też wirtualne 5K. Dla dzieciaków jest 5K fun run (dla tych do 11 lat) i darmowy 100-metrowy Kids Dash dla maluchów do 8 lat. Ten dziecięcy 5K jest na luzie, bez pomiaru czasu (numer startowy bez chipa), ale pączek na mecie też jest – chodzi o to, żeby była fajna, rodzinna atmosfera bez presji. Jak będziesz wrzucać zdjęcia z biegu, to użyj hashtagu #TurkeyTradition. A wszystkie oficjalne aktualizacje znajdziesz na IowaRuns.com, bo szczegóły mogą się jeszcze zmienić przed samym startem.

Kewash Marathon, Half Marathon, 10K & 5K

The Kewash races begin and end at Jps 207 on West Main Street in Washington, Iowa, utilizing the Kewash Trail. Held in April, the event provides four race options: a marathon, half marathon, 10K, and 5K. The marathon covers the full 26.2 miles, and the shorter races offer opportunities for less experienced runners, walkers, and local participants on the same trail. The course is an out-and-back route on a smooth, non-technical trail, featuring gradual inclines, mild descents, and level stretches instead of difficult terrain. The marathon, a recent addition, joins a race series with over ten years of history. Marathon runners start earliest in the morning, with the half marathon following, and the 10K and 5K races commencing together. All finishers receive a medal, a race shirt corresponding to their chosen distance, complimentary downloadable photos, and a post-race beverage ticket for those of legal drinking age.

Red Shoe Run & Walk 5K

42. edycja Red Shoe Run & Walk 5K wspiera rodziny potrzebujące opieki. Trasa została odświeżona, a start i meta są w Lower City Park. Możesz przyjść z dzieciakami, z wózkiem czy psem na smyczy – wszyscy są mile widziani! Przed startem będą przekąski, dla najmłodszych przygotowali strefę zabaw, a po biegu wręczą nagrody. Po wszystkim czeka też darmowy obiad. Pamiętaj, żeby zapisać się wcześniej, jeśli chcesz mieć koszulkę!

Zobacz wszystkie cykliczne biegi w pobliżu Iowa City →

Szukasz czegoś innego w pobliżu Iowa City?

10K bieganie Iowa City → 4 Half Marathon bieganie Iowa City → 3 Marathon bieganie Iowa City → 1

Inne biegi w ciągu najbliższych 90 dni

Wszystkie sporty i dystanse →

LIP 733 km stąd cycling

Night at the Oval, July 7

SIE 151 km stąd triathlon

Muscatine Triathlon | Presented by Sqwincher

SIE 842 km stąd triathlon

YMCA of Washington County Triathlon

SIE 927 km stąd cycling

Iowa State Time Trial Championships

SIE 149 km stąd cycling

Core4 Gravel

5 km10 km32.2 km

WRZ 632 km stąd cycling

Millstream Gravel Cup 2026

gravel35.9 km50 km100 km

WRZ 732 km stąd cycling

Millstream Gravel Fondo

gravel50 km100 km

O biegach 5K w Iowa City

Iowa City Base Miles

Iowa City organizuje 20 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi biegają po Terry Trueblood Trail, jak chcą zrobić łatwe Z2 z IC City Park do Terry Trueblood i z powrotem. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway i Court Hill/Scott Park dają ci mnóstwo asfaltowych ścieżek bez samochodów. Iowa River Corridor Trail sprawia, że długie wybieganie jest proste, bo masz tam mix słońca i cienia, a do tego toalety, jak jest cieplej. Corridor Running i Team Breast Friends to nazwy, które słyszysz często na starcie. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot i Lake Macbride Trail Races to takie główne imprezy w kalendarzu. Trasa ma 7 km i 187 m przewyższeń.

Miejscowi jeżdżą po ścieżkach Iowa River, Clear Creek Trail, cichych uliczkach i szutrach Johnson County, jak potrzebne są base miles i trochę przestrzeni. Iowa City Cycling Club i Bicyclists of Iowa City dbają o to, żeby grupowe jazdy były widoczne. Sugar Bottom Recreation Area to tam, gdzie jest ogień, a trasa Sugar Bottom - Oxford ma 743 m przewyższeń na 77.9 km. Dodge St HV to 14 Tunnels Loop łączy wszystkie 14 tuneli dla rowerzystów i pieszych, a do tego wspina się na 514 m na dystansie 60.2 km. Trasa Out to Coralville Dam and back ma 265 m przewyższeń na 25.8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship i Iowa Gravel Road Race Championship to takie prawdziwe punkty zaczepienia w kalendarzu.

Od maja do września to taki czysty okres treningowy, bo jest wystarczająco dużo światła na interwały, gravel i po pracy kręcenie. Czerwiec jest średnio najbardziej mokrym miesiącem, a lato ma gorące dni w lipcu, z przelotnymi deszczami i burzami od maja do września. Miejscowi i tak dają radę, bo asfaltowe ścieżki są zawsze spoko, a trasy wzdłuż rzeki mają wodę i toalety, jak jest cieplej. Zima zmienia bardziej nawierzchnię niż nawyki. Styczeń jest zimny, opady śniegu są umiarkowane, a pojedyncze burze śnieżne potrafią sypnąć tyle śniegu, że trzeba uważać na podłoże i wybór opon. Sac & Fox trail ma bardzo dobrą nawierzchnię, chyba że przykryje ją śnieg albo lód.