Biegi 10K w pobliżu Parkersburg-Vienna, WV

Parkersburg-Vienna: Notatki z treningów

Parkersburg-Vienna, WV organizuje 2 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Parkersburgu biegacze stawiają na prostotę i lokalne trasy. Trasa biegnie 5 miles do granic miasta Parkersburg. Miejscowi wykorzystują ten asfaltowy odcinek na Z2, strides i lekkie rozbiegania, startując od wejścia do Ohio Valley Rowing Club. Pełna pętla ma 44 km i 18 m przewyższenia. Krótsza opcja to 16 km z 2 m przewyższenia. River City Runners and Walkers Club to nasz główny klub, a Kid Series sprawia, że całe rodziny przychodzą na zawody.

U nas w Parkersburg-Vienna rowerzyści mają utwardzone szlaki, rail trail i singletrack bez zbędnego kombinowania. Parkersburg Ohio River Trail jest super na luźne kręcenie wzdłuż Ohio River. McDonough Trail to dla miejscowych 3-mile pętla przez lasy i kacze bagna, z przewyższeniem do 430 feet na pętlę. W Mountwood Park jest 4 miles singletracków, a The Challenge at Mountwood to główna impreza. North Bend Rail Trail ma aż 72 miles, więc base miles mogą zamienić się w taką jazdę 'wybierz swoją przygodę'. Podjazdy znajdziesz na McDonough i Mountwood, tam są konkretne górki i nachylenia do 20%.

Wiosna to najlepszy czas na obie dyscypliny, bo wtedy wypada The Challenge at Mountwood, a szlaki są warte każdej jazdy. W maju mamy Red White and Boom 5K Color Run, a w czerwcu Kicks4Kids 5K Run/Walk razem z Chick-Fil-A 10k Road Race i Two-Mile run/walk. Sierpień to czas na Parkersburg News and Sentinel Half Marathon i Two Mile Race, więc biegacze przez całe lato budują intervals i dłuższe, spokojne wybiegania. Miejscowi jeżdżą rowerem wcześnie latem, kiedy Z2 wchodzi łatwiej. W listopadzie uwaga przenosi się na 48th Annual Parkersburg Turkey Trot, a zima zamienia trening w maintenance miles, park laps i krótsze przejażdżki.