Passeio livre e intervalos de duração aberta Garmin Zwift
Intervalos de duração aberta do Garmin
Intervalos de duração aberta continuam até pressionar o botão de volta no dispositivo Garmin. Se adicionar fr ou free-ride ao tipo de intervalo no nosso editor, vai obter treinos de duração aberta no Garmin. Ainda assim, tem de indicar um tempo. Normalmente, coloco um tempo semelhante ao que acha que vai fazer.
Pode enviar para o Garmin ou para o TrainingPeaks e esta funcionalidade de duração aberta vai funcionar. Um truque: se definir 60% no FTP alvo, o Garmin vai mostrar um alvo de 40–100%, o que significa que é mesmo um passeio livre.
Zwift — Passeio livre
Embora passeio livre e duração aberta sejam conceitos diferentes, o foco do treino pode ser semelhante: é um pouco menos estruturado. Por isso, chamamos de forma igual. Escreva fr ou free-ride na caixa de tipo. No Zwift, uma secção de passeio livre significa que passa para modo de resistência ou inclinação, pelo que tem de mudar as marchas para definir a potência adequada. A única forma de usar esta funcionalidade é ao fazer download do ficheiro ZWO. O TrainingPeaks, por exemplo, não suporta.
