Periodização 101 para "Iniciantes"
"Iniciantes" Sei que muitos ciclistas se sentem confusos quando pensam na complexidade da periodização. Não precisa de ser...
Blog do TrainerDay
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Iniciação
Ciclismo Indoor para Iniciantes
A começar agora com ciclismo indoor? Aqui está uma visão geral simples de como tudo funciona, desde treinadores a apps.
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A Forma Definitiva — Treino na Zona 2 A app móvel da TrainerDay tem agora a forma mais simples de fazer treinos baseados em frequência cardíaca. !Frequência cardíaca na Zona 2 com...
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Treino do Sistema de Recuperação: O que precisa de saber
Treinamento de Adaptação à Recuperação. O que é isso? Não sei como você, mas eu tenho olhado para a recuperação de forma errada! Não completamente errada, mas o que eu agora...
Funcionalidades do TrainerDay 55
Sua Biblioteca Permanente de Treinos
A funcionalidade de Organização da Biblioteca de Treinos no TrainerDay ajuda os utilizadores a gerir e categorizar os seus treinos de forma eficiente usando etiquetas e listas, melhorando tanto a organização pessoal como a partilha na comunidade.
Opções de Planos de Treino
Cinco formas de obter um plano de treino no TrainerDay: Coach Jack, Construtor de Planos com IA, Planos Premium, planos da comunidade ou crie o seu. Escolha a que melhor se adequa ao tempo que quer dedicar a isso.
Treinos dinâmicos — alterações em tempo real
Edite o treino enquanto pedala. Ajuste intervalos, intensidade e duração em tempo real, de acordo com como se sente.
Indoor 8
Ciclismo Indoor 101: Configuração para Iniciantes
Ciclismo Indoor 101: Iniciantes — Configuração Tudo o que precisa de saber para configurar o seu treino indoor O ciclismo indoor nunca foi tão popular...
A nossa app para mobile
A sua nova app de treino é rápida. Início Rápido e está a pedalar com um toque. Pule, estenda, mescle, mude de modo durante o treino. Sincronização automática com o Strava. Funciona com qualquer rolo. A app principal é gratuita.
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A sua nova app de treino no ecrã grande. Mesma velocidade. Mais YouTube no reprodutor, o telemóvel como comando, suporte nativo para Ant+ e bicicletas Echelon, e o Progress — a nossa análise integrada.