Intervalos de passeio livre no TrainerDay
Intervalos de Pedal Livre
Os intervalos de passeio livre no TrainerDay oferecem uma opção de treino flexível que permite estender a sessão conforme necessário. Apenas os ficheiros ZWO suportam passeio livre para importação direta no Zwift. Se quiser fazer passeio livre na nossa app, use intervalos em modo de inclinação, que são basicamente iguais ao passeio livre, pois controla o alvo de potência com cadência e marchas.
A criar intervalos de passeio livre
Para criar um intervalo de passeio livre, siga estes passos:
- Acessar o Editor de Treinos: Abra o aplicativo TrainerDay e vá para o editor de treinos.
- Adicionar um Intervalo de Pedal Livre: No tipo de intervalo, digite "fr" ou "free-ride" para designar o intervalo como um Intervalo de Pedal Livre.
- Descarregar ZWO
- Copie os ficheiros para a pasta do Zwift no seu computador (use o Google ou o ChatGPT para encontrar o local) ou envie para o Intervals.icu, embora não tenhamos testado isso.