Intervalos de passeio livre no TrainerDay
Os intervalos de passeio livre no TrainerDay oferecem uma opção de treino flexível que permite aos utilizadores estender as sessões de forma dinâmica, adaptando-se a diferentes níveis de energia e horários.
Blog do TrainerDay
Um guia para o mundo do treino de ciclismo — indoor, outdoor e tudo o que fica pelo meio
Treinamento Dinâmico
Artigos encontrados: 10
Melhorar o treino de ciclismo com estimativas de W'bal
A integração do W'bal visa melhorar o treinamento de ciclismo, adaptando os treinos à capacidade anaeróbia individual, otimizando a eficiência e a eficácia para além dos métodos tradicionais baseados no FTP.
Melhorar o ciclismo indoor com treinos de modo misto
Explore os benefícios dos Treinos de Modo Misto no TrainerDay, que permitem transições suaves entre modos de controlo como ERG, Slope e Frequência Cardíaca, otimizando as sessões de ciclismo indoor para objetivos de treino específicos.
Treinos dinâmicos — alterações em tempo real
Edite o treino enquanto pedala. Ajuste intervalos, intensidade e duração em tempo real, de acordo com como se sente.
Guia para Treino Dinâmico Baseado em Sensação
Aprenda a usar eficazmente as funcionalidades de treino baseado em sensação do TrainerDay para otimizar os seus treinos de acordo com a prontidão diária do seu corpo.
Como estender automaticamente os treinos
Já esteve num bom ritmo durante um treino e quis continuar para além do tempo planeado? A função de extensão automática permite que os treinos continuem...
Como treinar no modo ERG
Aprenda a usar o modo ERG no TrainerDay para atingir os seus alvos de potência e tirar o máximo partido das suas sessões de treino indoor.
Como usar o modo de resistência
Saiba como usar o modo de resistência no TrainerDay para cenários de treino específicos, como sprints e trabalho de força
Combinando Modos de Ciclismo para Treinos Indoor
Combinar Modos de Ciclismo para Treino Indoor: TrainerDay e outras plataformas oferecem diferentes modos para rolos e bicicletas inteligentes. O ERG é... blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training