Um guia para o mundo do treino de ciclismo — indoor, outdoor e tudo o que fica pelo meio
A integração do W'bal visa melhorar o treinamento de ciclismo, adaptando os treinos à capacidade anaeróbia individual, otimizando a eficiência e a eficácia para além dos métodos tradicionais baseados no FTP.
Edite o treino enquanto pedala. Ajuste intervalos, intensidade e duração em tempo real, de acordo com como se sente.
Como configurar o seu perfil de utilizador As definições do perfil são o ponto de partida no TrainerDay — configure o seu FTP e a frequência cardíaca de limiar...
Precisa de um pouco mais de potência? No ciclismo, a potência aeróbia, medida pelo FTP, não é opcional, é o que o mantém...
Pode procurar na internet e encontrar muitas razões para não focar tanto em melhorar o seu FTP. Devo dizer que não é a pior ideia...
errado Desculpem, mas venderam-vos gasolina má. Não é tudo mau, os treinos concebidos à volta do FTP são ótimos para a parte aeróbia...
FTP. Três testes principais para pessoas normais. Em teoria, um teste de 8 minutos ou até "melhor", um teste de 20 minutos de FTP são...
