Primeiros Passos
O seu guia de início rápido para o TrainerDay — treinos estruturados, construtores de planos com IA, integrações com um clique e tudo o que precisa para treinar de forma mais inteligente.
Blog do TrainerDay
Um guia para o mundo do treino de ciclismo — indoor, outdoor e tudo o que fica pelo meio
Aplicação Web
Artigos encontrados: 16
Melhorar o Treino em Interior com a Importação de Percursos no TrainerDay
Descubra como a funcionalidade de Importação de Percursos do TrainerDay permite que os ciclistas simulem passeios ao ar livre em interiores, importando percursos de plataformas como Strava e Garmin Connect. Saiba como utilizar esta funcionalidade com ou sem dados de potência para uma experiência de treino realista. blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
A explorar o editor de séries e repetições no TrainerDay
O Editor de Séries e Repetições no TrainerDay é uma ferramenta robusta para criar treinos intervalados complexos, permitindo que os utilizadores insiram de forma eficiente repetições, duração, intensidade e períodos de descanso para sessões de treino estruturadas.
Compreender os modos de controlo: ERG, Slope, Resistência e HR no TrainerDay
Explore os vários modos de controlo do TrainerDay, incluindo ERG, Slope, Resistência e Frequência Cardíaca, para melhorar a sua experiência de ciclismo indoor e atingir objetivos de treino específicos. blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
Noções básicas do Editor de Treinos no TrainerDay
O Editor de Treinos do TrainerDay é uma ferramenta versátil que simplifica a criação e modificação de treinos, com uma interface amigável semelhante ao Excel. Oferece flexibilidade com métodos baseados em grelha e em séries e repetições, tornando-se essencial para um design eficiente de treinos.
Como configurar o perfil de utilizador
Como configurar o seu perfil de utilizador As definições do perfil são o ponto de partida no TrainerDay — configure o seu FTP e a frequência cardíaca de limiar...
Como Usar as Funcionalidades de Pesquisa Avançada
Saiba como usar as funcionalidades de pesquisa avançada do TrainerDay para encontrar exatamente os treinos de que precisa
Calendário Simples
Apresentamos o Calendário Simples do TrainerDay. O nosso calendário é focado em treinamento simples, mas flexível. Pode adicionar facilmente uma semana, apagar uma semana, adicionar...
Meus Planos vs Calendário
O TrainerDay tem os "Meus Planos", que permitem guardar os seus próprios planos reutilizáveis e partilháveis. Há uma funcionalidade única nos meus planos...
Adicionar treinos ao nosso app móvel
Adicionar treinos ao app móvel do TrainerDay O TrainerDay permite criar uma biblioteca de treinos e uma biblioteca de planos que pode guardar para sempre, gratuitamente. Usar...
Enviar treinos para a Garmin
Enviar treinos para o Garmin Vídeo que mostra o processo completo para transferir os seus treinos para o dispositivo Garmin. Vídeo no YouTube Três passos simples Aceda a My...
Modo de inclinação programável
uma nova forma de treinar. Criar e fazer treinos baseados em inclinação é divertido e inovador. Só é possível fazer inclinações inteligentes no nosso app de treino. As...
O editor de treinos mais rápido
Feito para uma coisa. Velocidade. Só isso. Funciona como o Excel, com copiar, colar e setas para navegar. Experimente...
TrainerDay Aprender Tudo
"Tudo." Como usar a versão premium da nossa app de treino - SIMPLIFICADO...
Visualizar o seu treino ao vivo do TrainerDay num ecrã grande
Visualize o seu treino AO VIVO do TrainerDay num ecrã grande. Com esta opção de visualização de treino em tempo real na nossa app. Agora pode ver facilmente o seu treino num...
Porque é que o treino baseado em FTP está meio errado
errado Desculpem, mas venderam-vos gasolina má. Não é tudo mau, os treinos concebidos à volta do FTP são ótimos para a parte aeróbia...