O editor de treinos mais rápido
Editor totalmente novo
Esta é a segunda versão do nosso editor. Mantém o melhor da primeira versão, mas melhora-a. Continua incrivelmente rápido, como sempre. Experimente, vai adorar.
Séries e repetições
Basta selecionar várias linhas e criar conjuntos/grupos repetidos.
Vídeo de 30 segundos — Versão anterior.
Mude automaticamente de Slope para ERG ou modo HR+.
Referência rápida
Formatos de minuto
1:30 ou 1.5 | um minuto e trinta segundos |
:30 ou .5 | 30 segundos |
Modos de controlo
- ERG — fixa os watts no alvo
- Slope — inclinação simulada fixa
- HR+ — ajusta automaticamente os watts para atingir uma frequência cardíaca alvo
Coluna Potência (FTP%, INÍCIO, FIM)
40-70 | uma rampa na coluna FTP |
Coluna Inclinação / BPM
-25-25 | modo inclinação (graus) |
80-200 | Modo HR (BPM) |
Coluna Tipo
warm-up | Início suave do treino |
active | Trabalho ativo |
rest | Descanso |
cooldown | Final fácil do treino |
interval | Esforço ou intervalo de trabalho |
free-ride | Passeio livre em ficheiros ZWO |
open-ended | Aberto quando enviado para Garmin e TrainingPeaks |
climb | Esforço de subida |
sfr | Repetições de força lenta — cadência baixa, torque elevado |
lap | Marcador de volta |
+ | Trabalho principal |
- | Trabalho secundário |