Opções de Planos de Treino
Cinco formas de obter um plano de treino no TrainerDay: Coach Jack, Construtor de Planos com IA, Planos Premium, planos da comunidade ou crie o seu. Escolha a que melhor se adequa ao tempo que quer dedicar a isso.
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Como Usar as Funcionalidades de Pesquisa Avançada
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Os Benefícios de uma Abordagem Polarizada no Treino de Ciclismo
Os desportos de resistência exigem disciplina, dedicação e um regime de treino bem estruturado para... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training
A criar o plano de treino perfeito — Parte 1
1: O plano de treino perfeito — Planos de treino *open source*. Referimo-nos aos períodos individuais de um plano como...
Fases de Treino do Coach Jack
Periodização 101 — Fases de Treino Padrão. Quando seleciona “Data do Evento Específico” — o Coach Jack constrói o seu plano com até cinco fases: Base, Construção, Afinação, Corrida e Competição...
Tudo o que precisa saber sobre treinamento em 15 minutos: Dylan Johnson (CTS)
Estamos a iniciar uma série sobre treinamento baseado em evidências. O objetivo principal é... blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts
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Periodização 101 para "Iniciantes"
"Iniciantes" Sei que muitos ciclistas se sentem confusos quando pensam na complexidade da periodização. Não precisa de ser...
Os Melhores Planos de Treino para o Zwift
O Zwift, a popular plataforma de ciclismo indoor, entusiasmou muitos ciclistas pela sua forma de treinar e competir...
Que tipo de treino fazer este inverno
Que tipo de treino devo fazer este inverno? (https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) Ciclismo de inverno Vemos estas principais categorias para...