Opções de Planos de Treino
Cinco formas de obter um plano de treino no TrainerDay: Coach Jack, Construtor de Planos com IA, Planos Premium, planos da comunidade ou crie o seu. Escolha a que melhor se adequa ao tempo que quer dedicar a isso.
Blog do TrainerDay
Um guia para o mundo do treino de ciclismo — indoor, outdoor e tudo o que fica pelo meio
Coach Jack
Artigos encontrados: 5
Fases de Treino do Coach Jack
Periodização 101 — Fases de Treino Padrão. Quando seleciona “Data do Evento Específico” — o Coach Jack constrói o seu plano com até cinco fases: Base, Construção, Afinação, Corrida e Competição...
Coach Jack — Sensação da Pedalada
Pedalada. Os treinos do Coach Jack são estruturados em 4 partes: aquecimento, trabalho principal, trabalho secundário e regresso à calma. Temos uma nova funcionalidade chamada "...
Os Melhores Planos de Treino para o Zwift
O Zwift, a popular plataforma de ciclismo indoor, entusiasmou muitos ciclistas pela sua forma de treinar e competir...