Наше мобильное приложение
Ваше новое приложение для тренировок
Это быстро, можно начать крутить педали за 6 секунд. Нажмите «Быстрый старт», и разминка уже началась. Оглянитесь, выберите тренировку.
Во время тренировки можно пропустить интервал, продлить его, объединить с другой тренировкой или переключаться между режимами ERG, Slope и HR+.
Завершите тренировку, и она автоматически отправится в Strava через Garmin. Работает с любым умным тренажёром, совместима с Zwift, а базовое приложение бесплатное.
Выбор тренировки — это просто
- Вкладка «Сегодня» — тренировка дня. Выберите продолжительность, листайте варианты, нажмите Начать.
- Вкладка «Тренировки» — полная библиотека: избранное, собственные тренировки, личные подборки, поиск по продолжительности или интенсивности.
- Запланировано — если у вас динамический план, тренировка в календаре или WOD из TrainingPeaks или Intervals.icu, сегодняшняя тренировка автоматически отображается в двух местах: на вкладке «Сегодня» или в разделе «Тренировки» → «План».
На каждой карточке тренировки отображаются продолжительность, нагрузка, интенсивность и график интервалов, чтобы вы знали, на что соглашаетесь, прежде чем зафиксировать ноги.
Проехать
«Начать» открывает плеер. Четыре плитки во время езды: Целевая мощность, Мощность (фактическая), Интервал + общее время, Обороты (и ЧСС, если подключено). Нажмите на любую плитку для альтернативного отображения.
Управление во время тренировки:
- Старт / пауза — автоматическая (пауза при остановке педалирования) или ручная.
- Перейти в конец сегмента — пропустить текущий интервал, когда он завершится.
- Продлить сегмент (+) — добавить время к текущему блоку.
- Увеличьте график — нажмите на верхнюю часть диаграммы.
- Отображение времени — переключайтесь между интервалом и общим временем, по возрастанию или убыванию.
- Дополнительные данные — нажмите в центр внизу, чтобы увидеть дистанцию, скорость и калории.
Смена режимов во время тренировки — HR+, Slope или ERG. Чтобы объединить вторую тренировку на лету и использовать остальные инструменты динамических тренировок, см. Динамические тренировки.
После тренировки — автоматическая отправка в Strava
Завершённая тренировка отображается во вкладке «Активности» — дата, средние значения мощности и ЧСС, график. Если вы один раз настроили Настройки → Подключения, она также автоматически отправляется в TrainingPeaks, Dropbox или Strava.
