Периодизация 101 для «чайников»
101 — для «чайников». Я знаю, что многие велосипедисты путаются, когда думают о сложностях периодизации. Но это не обязательно...
Блог TrainerDay
Помогаем разобраться в мире велотренировок — на станке, на дороге и во всём, что между ними
С чего начать
Впервые здесь?
Начало работы
руководство по TrainerDay — структурированные тренировки, AI-конструкторы планов, интеграции в один клик и всё, что нужно для более умных тренировок.
Для новичков
Тренировки на велотренажёре для новичков
начинаете заниматься на велотренажёре? Вот простой обзор, как всё работает — от тренажёров до приложений.
Популярное
Зона 2 с HR+
Самый простой способ — тренировка в зоне 2. В мобильном приложении TrainerDay теперь есть самый простой способ тренироваться по пульсу. !Зона 2, пульс с...
Тренировки 24
Тренировки в Зоне 2: а велоспорт всё ещё аэробный вид спорта?
в зоне 2 — а велоспорт всё ещё аэробный вид спорта? Легендарный велосипедный тренер Джо Фрайел утверждает, что мощный аэробный фундамент — это то, что позволяет вам оставаться в игре... blog/articles/alex/training-zone-2-training-hmmm-is-cycling-is-still-an-aerobic-sport
Тренировка системы восстановления: что нужно знать
адаптации к восстановлению. Что это такое? Не знаю, как вы, но я смотрел на восстановление неправильно! Не полностью неправильно, но теперь я...
Возможности TrainerDay 55
Ваша постоянная библиотека тренировок
организации библиотеки тренировок в TrainerDay помогает пользователям управлять и категоризировать свои тренировки с помощью тегов и списков, упрощая как личную организацию, так и обмен в сообществе.
Варианты тренировочных планов
способов получить план тренировок в TrainerDay: Coach Jack, AI-конструктор планов, премиальные планы, планы сообщества или создайте свой. Выберите тот, который соответствует вашему желанию думать над этим.
Динамические тренировки — изменения в реальном времени
тренировку прямо во время катания. Настраивайте интервалы, интенсивность и продолжительность в реальном времени, чтобы подстроиться под свои ощущения.
На станке 8
Велотренировки 101: настройка для новичков
101: для новичков — настройка Всё, что нужно знать о настройке велотренажёра Занятия на велотренажёре никогда не были так популярны...
Наше мобильное приложение
новое приложение для тренировок быстрое. Быстрый старт — и вы уже в седле за один тап. Пропустите, продлите, объедините интервалы или смените режим во время тренировки. Автоматическая синхронизация с Strava. Работает с любым тренажёром. Основное приложение бесплатное.
Наше десктопное приложение
новое приложение для тренировок на большом экране. Та же скорость. Плюс YouTube в плеере, телефон как пульт, native поддержка Ant+ и велотренажёров Echelon, а также Progress — наша встроенная аналитика.