10K preteky v blízkosti Jelenia Góra

Tréningové tipy z Jeleniej Góry

Jelenia Góra hostí 36 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

My tu, domáci, si dávame ľahké behy najčastejšie v Park Zachodni, Park Skowroni, Park Norweski a v park zdrojowy. Park Zachodni a Park Skowroni sú super na krátke okruhy, zatiaľ čo Śródmiejska Trasa Biegowa ťa udrží blízko mesta. Jelenia Gora parkrun ti každý týždeň, presne v sobotu o 9:00 AM ráno v Park Norweski, ponúka voľný, meraný 5km beh, džoging alebo prechádzku. V Cieplice Śląskie-Zdrój už cítiť jarnú pretekovú atmosféru s VI Jelenia Góra Half Marathon a Staropolanka 10k. Zamek Chojnik ti zas dá poriadne zabrať do kopca, keď chceš potrápiť trailové nohy. Medzi domácimi sú obľúbené aj preteky Zabobrzanska Mila, Ultrakotlina a Autumn Independence Run.

Z Jeleniej Góry sa na bicykel vyráža jedna radosť, lebo mesto je priamo v objatí hôr. Na nabehanie base miles bez zbytočného stresu máš Bóbr valley trail (ER-6), cyklistický okruh Jeleniej Góry a Jelenia Góra- Łomnica biking trail. Góra Szybowcowa je na severe od mesta a cítiš sa tam ako na Zabobrzanska Mila, je to taká dominanta. Na juhu sú stúpania v Karkonosze, na západe Izera Mountains, na severe Kaczawskie Mountains a na východe Rudawy Janowickie Mountains. Jelenia Góra trophy – Maja Włoszczowska MTB Race je taký hlavný MTB sviatok, no v kalendári máme aj Bike Parade, Dirt Town, Tour de Pologne a Rowerowa Parada Retro.

Jar tu začína poriadne nahlas, lebo VI Jelenia Góra Half Marathon a Staropolanka 10k pod Karkonoszami otvárajú bežeckú sezónu. Leto zas nedá cyklistom vydýchnuť, keď Jelenia Góra trophy – Maja Włoszczowska MTB Race prináša XCO nohy, juniorské štarty a prekážkovú dráhu QuestSport KIDS ADVENTURE. Teplé mesiace my, domáci, využívame na Z2, intervaly a dlhšie trasy, ktoré môžu mať od pár kilometrov až po vyše 20 kilometrov. Zima mení rytmus pre oba športy, lebo horský terén si pýta istejší krok, lepšiu výbavu a viac rešpektu na strmých stúpaniach a zjazdoch. MKS Karkonosze Sporty Zimowe sa presne hodí k tej chladnejšej sezóne.