10K preteky v blízkosti Las Palmas

Tréningové poznámky z Las Palmas

Las Palmas hostí 5 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Miestni si idú zabehať do Parque Romano, keď chcú štruktúrovaný tréning, lebo 1 km okruh po hline a tráve má značky, cvičebné stroje a digitálne hodiny na intervaly. Býva tam riadne rušno, lebo tu trénuje prakticky každý bežec z mesta a usadilo sa tu aj veľa osobných trénerov s vonkajšími skupinami. Las Canteras ti zas ponúka jemnejšiu prímorskú atmosféru a trasa z La Puntilla k vyhliadke El Atlante má asi 10 km tam a späť s nočným osvetlením. El Confital pridáva poľné cesty a cestičku späť do Las Canteras. Avenida Marítima dáva bežcom na Z2 20 km tam a späť od pláže La Laja po Real Club Náutico. Gran Canaria Marathon a LPA Night RUN sú hlavné udalosti v kalendári.

Miestni cyklisti vyrážajú z Las Palmas, keď chcú poriadne stúpať, lebo cesty rýchlo stúpajú smerom na Teror, San Mateo, Arucas, Valleseco a Pico de las Nieves. Prvý okruh má 3 km a nastúpaš 1 305 m, takže je super na base miles s nejakým tým prevýšením. Druhý okruh má 3 km a nastúpaš 4 371 m, takže to je už riadny deň na biku. Spojená trasa má 6 km s 2 902 m prevýšenia. Keďže tu v popise nie je žiadny cyklistický klub, jazdci sa spoliehajú na skupiny, trasy a Isleta Bike ako hlavnú udalosť.

Marec a december sú najlepšie mesiace, lebo ostrov ti dáva teplý vzduch bez tej ťažkej letnej horúčavy. Leto je suché a teplé, s normálnymi dňami okolo 21-24°C a nocami okolo 16-18°C, zatiaľ čo august a september zvyčajne tlačia na 28-30°C cez deň a v noci sa držia nad 22°C. Miestni si presúvajú behy na skoršie ráno, Las Canteras a Avenida Marítima si nechávajú na osvetlené večerné tréningy a ťažšie stúpania si šetria na správne okno. Zima je stále príjemná, lebo január sa drží okolo 21-22°C cez deň a okolo 16°C v noci. Trailoví bežci a cyklisti využívajú toto obdobie na dlhšie Z2, prípravu na gran fondo a stabilné stúpania.