Duinger Berglauf startar och avslutas vid OBS idrottshallen i Duingen, Niedersachsen, med löpningar för både barn och vuxna istället för en enda huvudtävling. De kortaste sträckorna är 400 m Bambinilauf och 800 m Kinderlauf. Äldre deltagare kan välja mellan 5 km Sparkasse Lauf eller 10 km Continentale Lauf. Duinger Sport-Club e.V. arrangerar evenemanget, som nu går av stapeln för 19:e gången som en enkel och tillgänglig lokal bergslöpning.
De längre sträckorna går mestadels på asfalterade vägar och skogsstigar med cirka 110 meter stigning, vilket gör att 5 km och 10 km-löpen känns mer utmanande än en platt väglöpning. Barnens tävlingar hålls nära skolgården, medan de vuxnas startar från idrottshallens närhet. Man behöver inte vara medlem i någon klubb för att delta. Sen anmälan går fram till en timme innan start, och startavgiften är rimlig. Efter loppet får alla deltagare gratis tillgång till inomhuspool och bastu, med omklädningsrum, dusch, mat och dryck på plats.