Om cykling och löpning i Lublin
Lublin Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Bystrzyca-linjen, Folkets Park, Czechów och city för enkla dagliga mil. Zemborzyce-sjön ger löparna en enkel ankarpunkt för Z2-varv och längre helgpass. Lublin Upland håller västerligheten ärliga, för loessgorgarna lägger till bett utan att behöva berg. Sträckan täcker 70 km och stiger 290 m, så det känns som en riktig maratoncheck. Den andra sträckan täcker 58 km och stiger 303 m. AZS UMCS Lublin, Lublinianka och Motor Lublin ingår i den lokala klubbmixen. Polmaraton Lubelski, Maraton Lubelski, 10 Tysięcy Kroków och Czechowska Piatka är namnen som lokala känner till.
Cykling: Lokala cyklar söderut till Zalew Zemborzycki för stabila basmil, sedan tittar de västerut när de vill ha klättringar. Västsidan ger bäst lättnad, för loessgorgarna gör korta intervaller skarpa. En sträcka går 8 km och stiger 228 m, vilket räcker för en riktig lördagstur. En annan sträcka går 3 km och stiger 275 m. En annan sträcka går 9 km och stiger 126 m inne i Lublin. KM Cross Lublin och LSKT är klubbnamnen som passar cykeltal. Tour De Pologne Women, Lubelski Maraton Turystyczny och Lubelski Duathlon är de stora evenemangen.
Säsong: Juni och juli ger bästa träningsrytm, och de flesta sätter sig på cyklarna här under dessa månader. Somrarna blir varma, så lokala flyttar intervallerna tidigare och håller Z2 vid Bystrzyca eller Zalew Zemborzycki när dagen öppnar sig. City fortfarande fungerar för korta löpningar, och sjön fungerar när du vill ha förutsägbara varv. Vinter ändrar stämningen snabbt, för Lublin-vinter är kalla och fuktiga. Löpare fortsätter använda den flackare östra och södra sidan när fotfästet räknas. Cyklarna sparar den skarpare västra sidan till bättre dagar, och cykelcrossbenen börjar göra mer mening än gran fondo-tempo.
