Om sykling og løping i Lublin
Lublin Training Notes
Løping: Lokalbefolkningen kjører Bystrzyca-linjen, Folkets Park, Czechów og sentrum når de vil ha enkle daglige mil. Zemborzyce-sjøen gir løperne en enkel anker for Z2-løkker og lengre helgeløp. Lublin Upland holder vesten ærlig, fordi loess-gorge gir bite uten å trenge fjell. Ruten dekker 70 km og har 290 m stigning, så det føles som en ekte maraton-sjekk. Den andre ruten dekker 58 km og har 303 m stigning. AZS UMCS Lublin, Lublinianka og Motor Lublin er med i det lokale klubbmiljøet. Polmaraton Lubelski, Maraton Lubelski, 10 Tysięcy Kroków og Czechowska Piatka er navnene lokalbefolkningen kjenner til.
Sykling: Lokalbefolkningen sykler sør til Zalew Zemborzycki for jevne basemil, og ser vestover når de vil ha stigninger. Vestkanten gir best relief, fordi loess-gorge gjør korte intervaller skarpe. En rute går 8 km og har 228 m stigning, som er nok for en ordentlig lørdagstur. En annen rute går 3 km og har 275 m stigning. En annen rute går 9 km og har 126 m stigning inne i Lublin. KM Cross Lublin og LSKT er klubbnavnene som passer til sykkeltalke. Tour De Pologne Women, Lubelski Maraton Turystyczny og Lubelski Duathlon er de store arrangementene.
Sesong: Juni og juli bringer den beste treningsrytmen, og de fleste kommer på sykkelen her i disse månedene. Somrene blir varme, så lokalbefolkningen flytter intervallene tidligere og holder Z2 ved Bystrzyca eller Zalew Zemborzycki når dagen åpner seg. Sentrum fungerer fortsatt for korte løp, og sjøen fungerer fortsatt når du vil ha forutsigbare løkker. Vinteren endrer stemningen raskt, fordi Lublin-vinteren er kald og fuktig. Løperne bruker fortsatt det flattere øst og sør når fotfeste teller. Rytterne sparer det skarpere vest for bedre dager, og sykkelcross-beina begynner å gjøre mer mening enn gran fondo-tempo.
