За колоездене и бягане в Lublin
Lublin Training Notes
Бягане: Локалите тръкат по линията Бисстрица, Народния парк, Чехов и центъра на града, когато искат прости дневни километри. Езерото Земборжице дава на бегачите лесен ориентир за обгоните Z2 и по-дълги уикенд тренировки. Люблинското възвишение държи запада в тона, защото лоесните проломи добавят острота без да се нуждаят от планини. Маршрутът покрива 70 км и печели 290 м, така че се чувства като истинска проверка за маратон. Вторият маршрут покрива 58 км и печели 303 м. AZS UMCS Lublin, Lublinianka и Motor Lublin са част от местния клубски микс. Polmaraton Lubelski, Maraton Lubelski, 10 Tysięcy Kroków и Czechowska Piatka са имената, които знаят локалите.
Колоездене: Локалите карат на юг към Залев Земборжицки за стабилни базови километри, а след това се обръщат на запад, когато искат възвишения. Западната страна дава най-доброто релеф, защото лоесните проломи правят кратките интервали остри. Един маршрут е 8 км и печели 228 м, което е достатъчно за истинска събота на колелото. Друг маршрут е 3 км и печели 275 м. Третият маршрут е 9 км и печели 126 м в Люблин. KM Cross Lublin и LSKT са клубните имена, които се вписват в разговора за колоездене. Tour De Pologne Women, Lubelski Maraton Turystyczny и Lubelski Duathlon са ключовите събития.
Сезон: Юни и юли донасят най-добрия тренировъчен ритъм, и повечето хора се качват на колелото в тези месеци. Лятото остава топло, така че локалите преместват интервалите по-рано и поддържат Z2 по Бисстрица или Залев Земборжицки, когато денят се отваря. Центърът на града все още работи за кратките тръчки, а езерото все още е подходящо, когато искаш предсказуеми обгони. Зимата променя настроението бързо, защото зимите в Люблин са студени и влажни. Бегачите продължават да използват по-плоския изток и юг, когато стъпката е важна. Колоездачите запазват по-острия запад за по-добри дни, а колокроса се превръща в по-логичен избор от графондо темп.
