Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Lublin Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Bystrzyca-linjaa, Kansanpuistoa, Czechówia ja keskustaa, kun he haluavat yksinkertaisia päivittäisiä kilometrejä. Zemborzycen järvi tarjoaa juoksijoille helpon ankkurin Z2-kierroksille ja pidemmille viikonloppuharjoituksille. Lublinin ylänkö pitää lännen rehellisenä, koska loessilaaksot antavat purevaa ilman vuorten tarvetta. Reitti kattaa 70 km ja nousee 290 m, joten se tuntuu oikealta maraton-tarkistukselta. Toinen reitti kattaa 58 km ja nousee 303 m. AZS UMCS Lublin, Lublinianka ja Motor Lublin kuuluvat paikalliseen seurapiiriin. Polmaraton Lubelski, Maraton Lubelski, 10 Tysięcy Kroków ja Czechowska Piatka ovat nimet, joita paikalliset tuntevat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät etelään Zalew Zemborzyckiin vakaiden perusmailien vuoksi, ja katsovat länteen, kun he haluavat nousuja. Länsipuoli tarjoaa parhaan helpotuksen, koska loessilaaksot tekevät lyhyistä väliajoista teräviä. Yksi reitti kulkee 8 km ja nousee 228 m, mikä riittää oikeaan lauantai-pyöräilyyn. Toinen reitti kulkee 3 km ja nousee 275 m. Kolmas reitti kulkee 9 km ja nousee 126 m Lublinin sisällä. KM Cross Lublin ja LSKT ovat pyöräilyseurojen nimiä, jotka sopivat pyöräilykeskusteluun. Tour De Pologne Women, Lubelski Maraton Turystyczny ja Lubelski Duathlon ovat tärkeimmät tapahtumat.
Kausi: Kesäkuu ja heinäkuu tuovat parhaan harjoittelurytmin, ja monet ihmiset pääsevät pyörilleen näinä kuukausina. Kesät pysyvät lämpiminä, joten paikalliset siirtävät väliajoja aikaisemmaksi ja pitävät Z2:ta Bystrzycan tai Zalew Zemborzyckin tuntumassa, kun päivä avautuu. Keskusta toimii edelleen lyhyille juoksulle, ja järvi toimii, kun haluat ennustettavia kierroksia. Talvi muuttaa tunnelman nopeasti, koska Lublinin talvet ovat kylmiä ja kosteita. Juoksijat jatkavat tasaisempaa itä- ja eteläpuolta, kun jalka-asento on tärkeää. Pyöräilijät säästävät terävää länsipuolta parempiin päiviin, ja cyclocross-jalat alkavat tehdä enemmän järkeä kuin gran fondo-tahdista.
