自由骑行与开放式区间 Garmin Zwift

Garmin 开放式区间

开放式区间意味着它会一直持续，直到你按下 Garmin 设备上的计圈按钮。如果你在我们的编辑器中将区间类型设置为 fr 或 free-ride，Garmin 设备上就会生成开放式训练。你仍需为其设置一个时间。通常我会设置一个你可能会骑行的时间。

你可以推送到 Garmin 或 TrainingPeaks，这个开放式功能都会生效。一个小技巧是：如果你在目标 FTP% 中输入 60%，Garmin 上会显示目标为 40–100%，这实际上就是自由骑行。

Zwift — 自由骑行

虽然自由骑行和开放式区间是不同的概念，但我认为它们的训练重点可能相似，即都有些非结构化。因此我们将它们视为同一类。在类型框中输入“fr”或“free-ride”即可。在 Zwift 上，自由骑行区间会进入阻力或斜坡模式，因此你需要通过换挡来设置合适的功率。使用该功能的唯一方式是下载 ZWO 文件。例如，TrainingPeaks 就不支持该功能。