快速上手
歡迎使用 TrainerDay
我是 Alex,TrainerDay 的創辦人。這份指南會帶你了解核心功能,讓你立即開始更聰明地訓練。
6 秒內開始訓練
我們的行動裝置和桌面應用程式專為速度而設計。打開應用程式,點選「快速開始」,連接你的智能訓練台,就能立即開始騎乘。不需要選單,不需要搜尋,直接騎就對了。
下載應用程式 — 支援 iOS、Android 和桌面版。

數千個結構化訓練課表
Coach Jack AI 訓練計畫建立器
我們的旗艦訓練計劃建立工具,由職業科學家暨世界巡迴賽教練 Andrea Morelli 設計。適合所有人,從每週騎乘三次的新手到為賽事備戰的職業選手。告訴它你的目標、可用時間和體能狀態,它就會為你量身打造一個周期化的訓練計劃。

AI 訓練計劃建立器
想用簡單的英文描述你的目標嗎?我們的 AI 對話式訓練計畫建立器能讓你透過對話設定目標,並自動生成訓練計畫。

HR+ 和 HR-ERG — 第二心率區訓練
以心率為基礎的訓練模式,會自動調整飛輪阻力,讓你保持在正確的心率區間。設定目標心率後,開始踩踏,App 就會自動處理。非常適合 Zone 2 訓練。

最快速的訓練編輯器
透過拖放區間、組合與重複次數,以及混合模式支援,在幾秒內建立並自訂訓練課表。這是全球最快的訓練編輯器。

行動裝置應用程式作為遙控器
使用 TrainerDay 手機 App 遙控桌面版 App。控制你的訓練、查看數據、調整目標,全部都能在手把上透過手機操作,桌面版 App 同時在大螢幕上運行。
兩種選擇。使用我們的行動應用程式作為桌面應用程式的遙控器。在 網頁瀏覽器中查看你的行動訓練課表。

一鍵整合
快速傳送訓練課表或與你已使用的平台同步行事曆。
- Zwift
- Garmin
- TrainingPeaks
- MyWhoosh
- Wahoo
- Intervals.icu

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訓練愉快! ~Alex