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快速入門指南 — 結構化訓練、AI 計劃建立工具、一鍵整合，以及你需要的一切，讓你更聰明地開始訓練。
TrainerDay 部落格
帶你搞懂自行車訓練的大小事——室內、戶外,以及介於兩者之間的一切
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共找到 16 篇文章
在 TrainerDay 中透過路線匯入強化室內訓練
TrainerDay 的路線匯入功能如何讓騎乘者透過匯入 Strava 和 Garmin Connect 等平台的路線，在室內模擬戶外騎乘。了解如何在有或沒有功率資料的情況下使用這項功能，獲得更真實的訓練體驗。 blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
探索 TrainerDay 中的組數與重複次數編輯器
中的組數與重複編輯器是一個功能強大的工具，可用於建立複雜的區間訓練，讓使用者能高效輸入重複次數、持續時間、強度和休息時間，以進行結構化的訓練課程。
了解 TrainerDay 中的控制模式：ERG、斜坡、阻力和心率
提供的各種控制模式，包括 ERG、斜坡、阻力和心率模式，以強化你的室內騎乘體驗並達成特定訓練目標。 blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
TrainerDay 的訓練編輯器基礎
的訓練編輯器是一個多功能工具，能簡化訓練的建立和修改，提供類似 Excel 的使用者介面。它支援格狀和組數/重複次數的方法，是高效設計訓練的必備工具。
如何設定你的使用者個人檔案
你的個人檔案設定是 TrainerDay 的起點——請先設定 FTP 和閾值心率...
如何使用進階搜尋功能
TrainerDay 的進階搜尋功能，找到你需要的特定訓練
簡易行事曆
TrainerDay 簡易行事曆 我們的行事曆專注於簡單但靈活的訓練。你可以輕鬆新增一週、刪除一週、從你的庫中新增訓練…
我的訓練計畫 vs 日曆
vs 日曆 TrainerDay 提供「我的訓練計畫」功能，讓你可以儲存自訂的可重複使用、可分享的訓練計畫。這個功能的獨特之處在於...
在行動應用程式中新增訓練
TrainerDay 讓你能建立訓練資料庫和計劃資料庫，並永久免費儲存。使用...
將訓練推送到 Garmin
Garmin 影片：觀看如何將訓練完整同步到你的 Garmin 裝置的完整流程。YouTube 影片 三個簡單步驟 前往我的...
可程式化坡度模式
一種全新的訓練方式 設計並進行以坡度為基礎的訓練課表既新鮮又有趣。只有在我們的訓練 App 中才能使用智慧坡度模式。智慧……
最快的訓練編輯器
Excel 一樣，支援複製、貼上和方向鍵移動。試試看...
TrainerDay 學習一切
學習「一切」。如何使用我們訓練 App 的付費版本 - 簡化版...
在大螢幕上查看你的即時 TrainerDay 訓練
TrainerDay 訓練。在應用程式中使用即時查看訓練的設定。現在你可以輕鬆地在大螢幕上查看訓練...
為何以 FTP 為基礎的訓練只對了一半
FTP 為基礎的訓練只對了一半 抱歉，他們賣給你的有些東西不太對勁 並不是全然沒用，以 FTP 設計的訓練對有氧...