TrainerDay 部落格

帶你搞懂自行車訓練的大小事——室內、戶外,以及介於兩者之間的一切

訓練計劃

TrainerDay 中有五種方式取得訓練計畫：Coach Jack、AI 計畫建立器、Premium 計畫、社群計畫或自行建立。選擇最符合你願意投入多少心思的方式。

TrainerDay 的進階搜尋功能，找到你需要的特定訓練

耐力運動需要紀律、專注和結構完善的訓練計劃…… blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training

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