RTF "Täler und Höhen" е събитие за шосейно колоездене в Лохмар, Северен Рейн-Вестфалия, Германия, с маршрути за любители и аматьори. Това е Radtourenfahrt, т.е. не състезание, а по-скоро туристическо колоездене с общ старт. Събитието се провежда през август.
Стартът е в района на Лохмар (пощенски код 53797), а участниците могат да изберат между четири варианта за дистанция: 46, 78, 113 или 151 км. Името означава „Долини и Височини“ и отразява концепцията – ден с шосейни велосипеди, където и нови, и опитени колоездачи могат да участват, без да е задължително да се качват всички на най-дългия маршрут.