RTF "Täler und Höhen" er en sykkeltur i Lohmar, Nordrhein-Westfalen, Tyskland, med turer for både hobby- og amatørsyklister. Det er en Radtourenfahrt, altså en ikke-konkurranserettet sykkeltur og ikke en massestartløp, og det går av stabelen i august.
Syklistene starter i området 53797 Lohmar og kan velge mellom fire distanser: 46, 78, 113 eller 151 km. Navnet betyr "Daler og høyder", og det speiler turens oppbygging: en tysk landeveissyklingdag med ulike rutetilbud, slik at både de som vil ha det rolig og de som vil ha mer utfordring kan sykle sammen uten at alle må ta den lengste ruten.