RTF "Täler und Höhen" er en cykeludfordring i Lohmar, Nordrhein-Westfalen, Tyskland, hvor både hobbycyklister og lidt mere ambitiøse ryttere kan finde på deres niveau. Det er en Radtourenfahrt, altså en ikke-konkurrenceorienteret cykeltur med massestart, og den afvikles i august.
Rytterne starter i området omkring 53797 Lohmar og kan vælge mellem fire distancer: 46, 78, 113 eller 151 km. Navnet betyder "Dal og Højde", og det passer godt til arrangementet, der er en klassisk tysk landevejscykeltur med forskellige ruter. Så både de, der bare vil have en hyggelig tur, og de, der vil have lidt mere udfordring, kan køre sammen uden at alle skal tage den længste strækning.