RTF "Täler und Höhen" es una salida en bici por carretera en Lohmar, Renania del Norte-Westfalia, Alemania, con rutas para ciclistas de ocio y aficionados. Es una Radtourenfahrt, o sea, una ruta no competitiva de carretera, no una carrera de salida masiva, y se celebra en agosto.
Los participantes salen de la zona de 53797 Lohmar y eligen entre cuatro distancias: 46, 78, 113 o 151 km. El nombre viene al pelo: "Valleys and Heights" (valles y alturas), porque la idea es pasar un día en bici por carreteras alemanas con opciones para todos, desde los que van tranquilos hasta los que buscan más kilómetros, sin que nadie se sienta obligado a hacer el recorrido más largo.