RTF "Täler und Höhen" on Lohmarissa, Nordrhein-Westfalenissa, Saksassa järjestettävä maantiekilpailu, jossa on vaihtoehtoja harrastelijoille ja amatööreille. Se on Radtourenfahrt, eli ei kilpailu vaan reippaasti ajettava matka. Tapahtuma on elokuussa.
Ajo alkaa Lohmarin (53797) alueelta, ja valittavana on neljä matkaa: 46, 78, 113 tai 151 km. Nimi tarkoittaa "Laaksoja ja korkeuksia", ja se kuvaa hyvin tapahtuman ideaa: saksalainen pyöräpäivä, jossa on eripituisia reittejä. Sillä voi ajaa sekä rentoutuneesti että kovaa, eikä kaikkien tarvitse tehdä pisintäkin matkaa.