За колоездене и бягане в Lugo
Lugo Training Notes
Бягане: Римската стена е лесния местен кръг, и много хора ходят или тръкат около стената всеки сутрин. Местните използват адарве за стабилен Z2, бързи интервали и този малък подхват, който получаваш, защото тръкането на върха на римска стена е мотивиращо. Парк Фригса и Парк Фера Експозисионс поддържат сцената на Corre con Nós близо до града. Кръгът на Римската стена е 01 км с 27 м набор. Среден маратон Сити на Луго, Крос Понте Романа, Кареира Популар Луго Монументал и Сан Мартиньо 10К са основните състезания.
Колоездене: Луго има 304 велосипедни маршрута, така че местните не се нуждаят от базови мили. LUGO - ANTENA PENARUBIA е 1 км с 338 м изкачване, а Volta a Támoga е по-чист 54 км спин с 281 м изкачване. LUGO - ANTENA PENARUBIA е 6 км с 546 м изкачване, когато искате по-тежка работа близо до града. Възвишенията са в спуска от 465 м градския център към реките Миньо, Рато и Чанка, а след това към маршрути като LUGO - ANTENA PENARUBIA. BTT A Fortaleza е основният маршрут с глина, с енергията на циклокрос и сингълтрек близо.
Сезон: Март и юли са месеците, когато повечето хора се качват на велосипеди тук. Лятото прави карането просто, а местните наслагват Z2, подготовка за гран фондо и кратки вечерни тръчки около стената, преди денят да се отнеме. Градският център е на 465 м, така че и топлите дни ви дават реални промени между града и бреговете на реката. Зимата променя ритъма за двата спорта, защото Луго има в средно шест дни със сняг годишно, докато бреговата Галисия обикновено не вижда това в съвременни времена. Местните поддържат стената, Парк Фригса и Парк Фера Експозисионс полезни, а след това избират по-внимателно маршрути по пътя, когато студът нахлуе.
