Състезания по колоездене и бягане в Girona-Salt, 2026

Girona-Salt Training Notes

Бягане: Бегачите в Жирона-Салт имат бързи трасета, и можете да се насочите към тях само няколко минути след напускане на градските стени. Реката Оняр дава на центъра на града лесен базов километраж преди да започват хълмовете. Гаварес дава на местните над 100 км трасета за Z2, интервали и по-дълги планински дни. Клубът за бег Sisterhood Running Club се събира всеки среда в 19:00 часа в павильон Fontajau, след което бегат маршрути от 5 до 10 км около Жирона. Клубът използва неделите за по-дълги бегове през града и околностите. Cursa de Muntanya de Girona, 39a Marxa Popular de Montilivi, Trail l'Enxerinada 15K, Cursa de la Dona Girona и Oxfam Intermón Trailwalker Girona дават на календара си чувство за основни състезания.

Колоездене: Коларците в Жирона-Салт имат добри маршрути във всички посоки, от равнини до сериозни изкачвания. Жиронската равнина дава на местните кръгови маршрути през добре поддържани селскостопански райони, докато Емпорда дава възможности за коларски маршрути край брега и вътрешността през средновековни села. Маршрутът около река Тер е подходящ за планински и гравийни велосипеди и остава предимно равнинен край водата. Rocacorba е 6 км с 7% среден наклон и 605 м надморска височина. Sant Marti винаги се качва, и местните го третират като 20-минутен тест за мощ. Ter Bike Experience 55k, Gironès MTB Challenge, Girona MTB Singletrack - 3 etapes, LaTramun и Sgrail 100 поддържат състезателната страст.

Сезон: Жирона-Салт е подходяща почти през цялата година, и местните се наслаждават на над 300 слънчеви дни, вместо да прекаляват с планирането на сезона. Най-добрите дни за тренировка са с температура около 15-20°C, достатъчно топли за да се тренира с разгънати ръце и крака, но не толкова топли, че да прекалят с тренировката. Лятото е около 27 до 33°C, а града има до 15 часа слънчева светлина, така че ранните бегове, вечерните Z2 и дългите гравийни маршрути са логични. Зимата променя ритъма повече от самия план. Зимните температури са около 5 до 15°C, среднодневните катерни могат да достигнат до високите тийнес, а декември и януари все още дават на местните 9 часа слънчева светлина.