Cykling & løb i Girona-Salt, 2026

Girona-Salt Træningsnoter

Løb: Løbere i Girona-Salt får hurtige stier, og du kan være ude på dem inden for få minutter efter at have forladt bymuren. Onyar-floden giver centrum en nem base-mile-linje før bakkerne begynder. Gavarres giver lokalbefolkningen over 100 km stier til Z2, intervaller og længere bjergdage. Sisterhood Running Club mødes hver onsdag kl. 19.00 ved Fontajau Pavilion og løber derefter 5 til 10 km ruter omkring Girona. Klubben bruger søndage til længere løb gennem byen og omegn. Cursa de Muntanya de Girona, 39a Marxa Popular de Montilivi, Trail l'Enxerinada 15K, Cursa de la Dona Girona og Oxfam Intermón Trailwalker Girona giver kalenderen et solidt løbsfokus.

Cykling: Cykelentusiaster i Girona-Salt får det bedste i alle retninger, fra flade sletter til rigtige stigninger. Girona-sletten giver lokale rundkørsler gennem velholdte landbrugsområder, mens Empordà-sletten giver kyst- og indlandsruter gennem middelalderlandsbyer. Ter-floden løkke passer til mountainbikes eller gravelbikes og forbliver stort set flad ved vandet. Rocacorba er 6 km med en gennemsnitlig stigning på 7% og 605 m højdegevinst. Sant Marti går op og op, og lokalbefolkningen behandler det som en 20-minutters krafttest. Ter Bike Experience 55k, Gironès MTB Challenge, Girona MTB Singletrack - 3 etaper, LaTramun og Sgrail 100 holder løbsaspekterne skarpe.

Sæson: Girona-Salt fungerer næsten hele året, og lokalbefolkningen udnytter de over 300 solrige dage i stedet for at overanalysere sæsonen. De bedste cykel- og løbedage ligger på 15-20 grader, varme nok til at have arme og ben fri, men ikke så varme, at det ødelægger træningen. Sommeren ligger på 27 til 33°C, og byen kan have op til 15 timers dagslys, så tidlige løb, aften-Z2 og lange graveldage giver mening. Vinteren ændrer rytmen mere end planen. Vintertemperaturerne ligger omkring 5 til 15°C, midt på dagen kan kørsler nå op på 15-20 grader, og december og januar giver stadig lokalbefolkningen 9 timers dagslys.