Om cykling & løb i Bilbao
Bilbao Training Notes
Løb: Ruten er på 9 km med 66 meter stigning. Bycentret gør Z2 nemt med vandfrontparker, velplejede promenader og lange fortove. Doña Casilda Iturrizar Park, Etxeberria Park, Miribilla Park og Europa Parkea håndterer korte løkker og ugens intervaller. Europa Parkea giver en 2 km omkredsløkke nær Txurdinaga med 67 m stigning. Stigningen er 1 km med 716 meter stigning, når benene har brug for en udfordring. Running Club Bilbao mødes hver tirsdag i Bilbaos centrum. Lørdagsmorgenerne bringer 5 km og 3 km ruter rundt i centrum. Bilbao Night Running Fest, Hiri Krosa Bilbao og Carrera Santurce-Bilbao fungerer som hovedløb.
Cykling: Lokale cykler langs Nervión-floden, når de vil have en nem tur, og går derefter ud i de omgivende baskiske bjerge for en større indsats. Bidegorri Barakaldo-Gallarta-Galdames holder det spændende, fordi den sidste del bliver til en grusgrønvej. Bidegorri Barakaldo-Muskiz passer til jævne basemiler. Barakaldo-Portugalete-Las Arenas-Sopela-Gorliz giver de mere dristige en 40 km tur mod kysten. Bilbao grupo salidas de Gravel y carretera kører grus- og vejruter, med tidligere dage mod Mungia, Elordui, Gaztelugatxe, Sollube, Morga, Gernika, Amurrio, Orduña og Alto Angulo. Løkken Bilbao til Astoreka, Mungia og Lezama dækker 71 km med 490 m stigning. Stigningerne ligger i de baskiske bjerge omkring Artxanda, Avril, Kobetas, Pagasarri, Arraiz, Ganeta, El Vivero og Ganguren. Orbea Gran Fondo Vitoria-Gasteiz, Bilbao Triathlon og Marcha del Mamut er gode hovedbegivenheder.
Sæson: Bilbao er mild det meste af året, så lokale kan holde op med at løbe og cykle uden en stor pause. Sommeren føles bedst til tør træning, fordi Biscayabugten modererer varmen, og den gennemsnitlige maksimumstemperatur ligger omkring 25°C. Juli giver den reneste blok til intervaller, lange ture og gran fondo-forberedelse, fordi nedbøren falder til omkring 20 mm. Oktober til april bringer den regnfuldeste periode, og november er normalt den vådest. Vinteren fungerer stadig til Z2, fordi minimumstemperaturerne ligger mellem 6°C og 8°C. Snefrost forekommer oftere end sne, omkring 10 dage om året, så lokale flytter nogle løb til promenaderne og nogle ture til Bidegorri, når bjergene bliver glatte.
