Kerékpározásról és futásról Bilbao területén
Bilbaói edzés infók
Futás: A futóút 9km, 66 méter szinttel. A belvárosban könnyen megy a Z2, mert tele van vízparti parkokkal, szépen rendben tartott sétányokkal és hosszú járdákkal. A Doña Casilda Iturrizar Park, Etxeberria Park, Miribilla Park és Europa Parkea tök jó a rövid körökhöz és a hétköznapi intervalokhoz. Az Europa Parkea egy 2km-es kört ad Txurdinaga mellett, 67m szinttel. Ha kell egy kis mászás, van egy 1km-es emelkedő 716 méter szinttel. A Running Club Bilbao minden kedden találkozik Bilbao központjában. Szombat reggelente 5km-es és 3km-es útvonalak vannak a központ körül. A Bilbao Night Running Fest, Hiri Krosa Bilbao és Carrera Santurce-Bilbao jó alapversenyeknek.
Kerékpározás: A helyiek a Nervión River mentén tekernek, ha egy könnyed gurulásra vágynak, aztán meg irány a környező baszk dombság, ha nagyobb erőkifejtés kell. A Bidegorri Barakaldo-Gallarta-Galdames elég izgalmas, mert az utolsó szakasza átmegy gravel greenway-be. A Bidegorri Barakaldo-Muskiz tökéletes az egyenletes base miles-hoz. A Barakaldo-Portugalete-Las Arenas-Sopela-Gorliz egy 40km körüli útvonal a tengerpart felé a bátrabbaknak. A Bilbao grupo salidas de Gravel y carretera szervez gravel és országúti tekeréseket, régebben Mungia, Elordui, Gaztelugatxe, Sollube, Morga, Gernika, Amurrio, Orduña és Alto Angulo felé mentünk. A Bilbao – Astoreka, Mungia és Lezama kör 71km, 490m szinttel. Az emelkedők a baszk dombokban vannak, Artxanda, Avril, Kobetas, Pagasarri, Arraiz, Ganeta, El Vivero és Ganguren környékén. Az Orbea Gran Fondo Vitoria-Gasteiz, Bilbao Triathlon és Marcha del Mamut jó alap eseményeknek.
Szezon: Bilbao az év nagy részében enyhe, szóval a helyiek egész évben futhatnak és tekerhetnek, nincs nagy holtszezon. A nyár a legjobb a száraz edzésekhez, mert a Vizcayai-öböl enyhíti a hőséget, és az átlagos maximumok 25°C körül mozognak. Július a legtisztább időszak az intervalokhoz, hosszú tekerésekhez és gran fondo felkészüléshez, mert a csapadék 20mm körülire esik vissza. Októbertől áprilisig jön a legesősebb időszak, és november szokott a legnedvesebb lenni. A tél még mindig jó Z2-höz, mert a minimum hőmérséklet átlagosan 6°C és 8°C között van. Havas eső gyakrabban van, mint hó, évente kb. 10 nap, szóval a helyiek áttesznek pár futást a sétányokra és pár tekerést a Bidegorri-ra, amikor a dombok sárosak lesznek.
