Sobre ciclismo y running en BilbaoNotas de entreno en Bilbao
Correr: La ruta te cubre 9km con 66 metros de desnivel. El centro de la ciudad te facilita hacer Z2 con los parques de la ría, paseos bien cuidados y aceras largas. Para vueltas cortas o los intervalos entre semana, tienes el Doña Casilda Iturrizar Park, Etxeberria Park, Miribilla Park y Europa Parkea. El Europa Parkea te da una vuelta perimetral de 2km cerca de Txurdinaga con 67m de desnivel. Si las piernas te piden algo de subida, hay una cuesta de 1km con 716 metros de desnivel. El Running Club Bilbao se junta cada martes en el centro de Bilbao. Los sábados por la mañana hay rutas de 5km y 3km por el centro. Carreras clave para tener en el calendario son la Bilbao Night Running Fest, la Hiri Krosa Bilbao y la Carrera Santurce-Bilbao.
Ciclismo: Aquí la gente coge el bidegorri de la ría del Nervión para un paseo tranquilo, y luego se mete por los montes vascos de alrededor si busca más caña. El Bidegorri Barakaldo-Gallarta-Galdames tiene su gracia porque el último tramo se convierte en una vía verde de gravel. Para hacer base miles a buen ritmo, el Bidegorri Barakaldo-Muskiz va perfecto. Si eres de los más atrevidos, la ruta Barakaldo-Portugalete-Las Arenas-Sopela-Gorliz te ofrece unos 40km hacia la costa. El Bilbao grupo salidas de Gravel y carretera organiza salidas de gravel y carretera, con rutas que han ido por Mungia, Elordui, Gaztelugatxe, Sollube, Morga, Gernika, Amurrio, Orduña y Alto Angulo. La vuelta Bilbao a Astoreka, Mungia y Lezama te hace 71km con 490m de desnivel. Las subidas están en los montes vascos por Artxanda, Avril, Kobetas, Pagasarri, Arraiz, Ganeta, El Vivero y Ganguren. Eventos importantes para el calendario son la Orbea Gran Fondo Vitoria-Gasteiz, el Bilbao Triathlon y la Marcha del Mamut.
Temporada: Aquí en Bilbao el clima es suave casi todo el año, así que puedes seguir corriendo y dándole a la bici sin una gran pretemporada. El verano es la mejor época para entrenar en seco porque el Cantábrico te modera el calor y las máximas rondan los 25°C. Julio es el mes más limpio para meter intervalos, salidas largas y preparar algún gran fondo, ya que la lluvia baja a unos 20mm. De octubre a abril es la época más lluviosa, y noviembre suele ser el mes que más agua cae. En invierno aún se puede hacer Z2 porque las temperaturas mínimas están de media entre 6°C y 8°C. Cae más aguanieve que nieve, unos 10 días al año, así que la gente traslada algunas salidas a pie a los paseos y las de bici a los bidegorris cuando los montes se ponen feos.
