Eventi di ciclismo e running a Gerona-Salt, 2026

Appunti di allenamento a Girona-Salt

Corsa: Qui a Girona-Salt, i trail runner sono serviti bene e in fretta; in pochi minuti, appena fuori dalle mura, sei già sui sentieri. Il fiume Onyar offre al centro città un percorso facile per i base miles, prima che inizino le salite. Le Gavarres offrono più di 100 km di sentieri per Z2, gli intervalli e le giornate lunghe in montagna. Il Sisterhood Running Club si trova ogni mercoledì alle 19:00 al Fontajau Pavilion, e poi fanno percorsi da 5 a 10 km qui intorno a Girona. La domenica il club la usa per le uscite più lunghe, in giro per la città e i suoi dintorni. Cursa de Muntanya de Girona, 39a Marxa Popular de Montilivi, Trail l'Enxerinada 15K, Cursa de la Dona Girona e Oxfam Intermón Trailwalker Girona sono le gare che danno un bel ritmo al calendario.

Ciclismo: Qui a Girona-Salt, per chi va in bici c'è roba buona in ogni direzione, dalle pianure piatte alle salite vere e proprie. La pianura di Girona offre percorsi circolari tra paesaggi agricoli ben tenuti, mentre la pianura dell'Empordà ti porta a pedalare tra la costa e l'interno, passando per borghi medievali. Il giro del fiume Ter è perfetto per mountain bike o gravel bike e rimane quasi tutto piatto lungo l'acqua. Rocacorba sono 6 km con una pendenza media del 7% e 605 m di dislivello. Sant Marti sale e sale, e la gente del posto lo usa come il test di potenza da 20 minuti. Ter Bike Experience 55k, Gironès MTB Challenge, Girona MTB Singletrack - 3 etapes, LaTramun e Sgrail 100 tengono allenato il lato agonistico.

Stagione: Girona-Salt funziona quasi tutto l'anno, e qui ci si gode gli oltre 300 giorni di sole invece di farsi troppe paranoie sulla stagione. Le giornate migliori per bici e corsa sono quelle con temperature intorno ai 15-19°C, abbastanza caldo per stare in maniche corte e pantaloncini ma non così tanto da rovinarti l'allenamento. Le estati sono sui 27-33°C, e la città può avere fino a 15 ore di luce, quindi uscite mattutine, Z2 serali e lunghe giornate in gravel hanno tutte un senso. L'inverno cambia più il ritmo che il programma. Le temperature invernali si aggirano tra i 5 e i 15°C, le uscite a metà giornata possono arrivare sui 15-19°C, e dicembre e gennaio ti danno comunque 9 ore di luce.