Su ciclismo & running a BarcellonaAppunti di allenamento a Barcellona
Running: Per le uscite tranquille e per macinare base miles, i local vanno sul lungomare. Il percorso dall'Hotel W al Forum Park ti fa fare 10 km andata e ritorno. Avenida Diagonal, da un capo all'altro, sono 11 km se cerchi un ritmo costante. Il giro in cima è di 5 km. I Barcelona Casual Runners si trovano il lunedì alle 19:30 alla Font Magica de Montjuic e il martedì alle 19:30 a La Querida. Moon Runners, Morning Runners Barcelona, Nike+Run Club e i gruppi per principantes di running/trailrunning/hiking ti tengono in movimento tutta la settimana. La Cursa el Corte Ingles 2026, la HYUNDAI MITJA MARATÓ DE BARCELONA e la Barcelona Midnight Trail sono ottimi eventi a cui puntare.
Ciclismo: Se vuoi salite, i local vanno a ovest, perché la Serra de Collserola è lì, proprio dietro la città. Il Tibidabo è la salita obbligatoria, e Montjuïc va bene per gli intervals senza uscire dalla città. Le Costes del Garraf ti offrono il classico giro costiero, mentre il Parpers loop sono circa 70 km. Da Santa Susanna a El Turó de l'Home sono 130 km con 2,460 m di dislivello, e il Montseny per Collformic ti dà 149 km con 2,436 m. I Ports del Maresme sono 101 km con 1,104 m. La Vallalta I La Carretera de Mata ti offre 43 km con 548 m.
Stagione: Da maggio a ottobre è il periodo migliore per allenarsi a Barcellona, con mattine calde, luce a lungo e la giusta energia costiera. Nei mesi caldi, i local iniziano tra le 07:00 e le 09:00 per trovare strade più tranquille e meno caldo. Le uscite in bici sul lungomare durante la settimana sono perfette tra le 08:00 e le 10:00, mentre nel weekend, le partenze sul mare sono ideali tra le 07:30 e le 09:00. L'inverno cambia più l'orario che le abitudini. I runner continuano a usare Montjuïc, Ciutadella Park, la spiaggia e Collserola, mentre i ciclisti spostano le partenze tra le 10:00 e le 12:00 per temperature più miti e migliore visibilità. I Barcelona Casual Runners si incontrano tutto l'anno, anche se il buio cambia i percorsi da ottobre in poi.
