Su ciclismo & running a VitoriaAppunti sull'allenamento a Vitoria-Gasteiz
Running: Qui da noi, la gente corre sempre vicino ai parchi. El Prado park è il posto tranquillo per le uscite social leggere, mentre Salburua park è perfetto per una 'rinfrescata' nel verde. Il Servizio Sportivo del Comune di Vitoria-Gasteiz organizza le Quedadas deportivas la domenica, e le sessioni di corsa partono da El Prado park alle 11:00. Queste Quedadas della domenica sono perfette per riempire lo slot del gruppo facile per i runner base, senza troppe storie. I nomi dei percorsi qui sono molto pratici, tipo polideportivo cabriana, aerobico, Poligono, vuelta corta a mendi, Miranda - Piscinas Lantaron, e vuelta de 3,5 km. La vuelta de 3,5 km copre 76 km con 11 m di dislivello positivo. I nostri obiettivi principali sono Maratón Martín Fiz 2026, Vitoria Night Run, Carrera de las Empresas, La Conquista de la Almendra e Carrera de la Mujer de Vitoria.
Ciclismo: Per noi ciclisti, la città è costruita per macinare base miles in tranquillità, e la scelta della ciclabile decide la giornata più di qualsiasi percorso specifico menzionato. Il calcolatore di percorsi del comune assegna un livello di difficoltà ciclistica a ogni strada, basandosi sul tipo di ciclabile e sul traffico veicolare. I quartieri vecchi danno quel 'pizzico' in più, perché la pendenza delle loro strade è inclusa nel calcolo del percorso. Los Montes de Vitoria sono il posto ovvio dove pensare alle gambe da scalatore, al lavoro BTT e a una Z2 più impegnativa. L'articolo non menziona nessun club ciclistico, quindi è il calendario gare a fare da richiamo sociale. Prueba Ciclista Vitoria, Prueba Cicloturista Vitoria, Ironman Vitoria-Gasteiz, Marcha BTT Mercedes-Benz e Los Montes de Vitoria sono gli eventi clou.
Stagione: Maggio, giugno, luglio, agosto, settembre e ottobre sono i mesi 'puliti' per allenarsi qui, con abbastanza luce per gli intervalli prima del lavoro e la Z2 dopo. Luglio e agosto sono i mesi più caldi in Spagna, ma a Vitoria-Gasteiz abbiamo comunque giornate calde e notti fresche, quindi corse mattutine e uscite serali in bici hanno senso. Settembre di solito regala il miglior meteo ciclistico dell'anno, e ottobre mantiene ancora un bel ritmo. Gli inverni sono più freschi rispetto alle zone costiere di pianura, e la prima neve cade in montagna già a novembre. I runner continuano a usare El Prado park e Salburua park, mentre i ciclisti diventano più esigenti con vento, pioggia e piani per la montagna.
