Su ciclismo & running a Alzira-Xàtiva
Appunti di Allenamento ad Alzira-Xàtiva
Corsa: Qui ad Alzira-Xàtiva, la gente che corre la vive come una piccola realtà ma con un calendario bello pieno. La 10K Nocturna Ciutat d'Alzira è l'evento clou in centro, e la 10K ciutat d'Alzira - edición nocturna mantiene viva l'atmosfera delle gare notturne qui in zona. Poi ci sono la Volta a Peu Guadassuar, la Volta a Peu Polinyà de Xúquer, la Volta a Peu Alberic, la Volta a Peu a la Pobla Llarga e la Volta a Peu Llaurí, che offrono ai runner partenze regolari, tutte qui vicine. Le distanze vanno dai 5km ai 10km, così uno può dedicare una settimana agli intervals e l'altra a un bel fondo in Z2.
Ciclismo: Qui ad Alzira-Xàtiva si pedala con una mentalità da strada, ma il report non nomina percorsi ciclistici specifici, club o salite da segnarsi. La Marcha La Pobla Llarga è l'evento ciclistico di riferimento qui, ma è più un appuntamento a sé stante, non è inserita in un circuito di gran fondo importante. La lista non menziona crit, cyclocross, singletrack o nomi di club, quindi per i dettagli delle uscite di gruppo ci si affida al passaparola. Però, i ciclisti riescono comunque a mettere su una buona base qui, perché le stesse cittadine vicine che ospitano le gare di corsa sono ottimi punti per macinare steady miles.
Stagione: L'estate è il periodo più movimentato per la corsa, perché molte Volta a Peu cadono proprio nei mesi più caldi. Dicembre cambia un po' il ritmo, con la Sant Silvestre Carcaixent che offre ai locali una partenza invernale, invece della solita corsa notturna estiva. Il report non indica un periodo migliore, quindi i piani di allenamento dovrebbero basarsi sul calendario delle gare nominate, piuttosto che su una stagione fissa. I runner possono impostare la preparazione sui 10K efforts, e i ciclisti possono continuare a fare i loro base miles, mentre il calendario locale passa dalle Volta a Peu estive alle gare invernali.
