Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Barcelona
Προπονητικές Σημειώσεις από Βαρκελώνη
Τρέξιμο: Όσοι μένουν εδώ τρέχουν στην παραλιακή όταν θέλουν να βγάλουν τα base miles τους χαλαρά, και η διαδρομή από Hotel W μέχρι Forum Park σου βγάζει 10 km πήγαινε-έλα. Η Diagonal Avenue σου δίνει 11 km από άκρη σε άκρη όταν θες σταθερό ρυθμό. Ο γύρος στην κορυφή είναι 5 km. Οι Barcelona Casual Runners συναντιούνται Δευτέρες στις 7:30 PM δίπλα στη Font Magica de Montjuic και Τρίτες στις 7:30 PM στο La Querida. Οι Moon Runners, Morning Runners Barcelona, Nike+Run Club, και οι running/trailrunning/hiking principantes κρατάνε την εβδομάδα ζωντανή. Ο Cursa el Corte Ingles 2026, ο HYUNDAI MITJA MARATÓ DE BARCELONA, και το Barcelona Midnight Trail είναι εύκολοι αγώνες-σημεία αναφοράς.
Ποδηλασία: Όσοι μένουν εδώ πηγαίνουν δυτικά με το ποδήλατο όταν θέλουν ανηφόρες, γιατί η Serra de Collserola είναι ακριβώς εκεί, πίσω από την πόλη. Το Tibidabo είναι η ανηφόρα που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις, και το Montjuïc βολεύει όταν θες intervals χωρίς να φύγεις από την πόλη. Οι Costes del Garraf σου δίνουν την κλασική παραλιακή διαδρομή, ενώ ο γύρος του Parpers σου βγάζει περίπου 70 km. Από Santa Susanna μέχρι El Turó de l'Home έχεις 130 km με 2,460 m ανάβαση, και το Montseny per Collformic σου δίνει 149 km με 2,436 m. Το Ports del Maresme σου βγάζει 101 km με 1,104 m. Η La Vallalta I La Carretera de Mata σου δίνει 43 km με 548 m.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι Οκτώβριο είναι η καλύτερη περίοδος για προπόνηση στη Βαρκελώνη, με ζεστά πρωινά, πολύ φως και την κατάλληλη ενέργεια της θάλασσας. Οι ντόπιοι ξεκινούν γύρω στις 07:00-09:00 τους ζεστούς μήνες για πιο ήσυχους δρόμους και λιγότερη ζέστη. Οι ποδηλατικές βόλτες στην παραλιακή τις καθημερινές βγαίνουν καλύτερα γύρω στις 08:00-10:00, και τα Σαββατοκύριακα στην παραλία είναι πιο ωραία να ξεκινάς γύρω στις 07:30-09:00. Ο χειμώνας αλλάζει την ώρα περισσότερο από τη συνήθεια. Οι δρομείς χρησιμοποιούν ακόμα το Montjuïc, το Ciutadella Park, την παραλία, και την Collserola, ενώ οι ποδηλάτες μεταθέτουν τις εκκινήσεις για 10:00-12:00 για πιο ζεστές θερμοκρασίες και καλύτερη ορατότητα. Οι Barcelona Casual Runners συνεχίζουν να συναντιούνται όλο το χρόνο, αν και το σκοτάδι αλλάζει τις διαδρομές από τον Οκτώβριο και μετά.
