Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Girona-Salt, 2026

Σημειώσεις Προπόνησης Girona-Salt

Τρέξιμο: Εδώ στην Girona-Salt, εμείς οι δρομείς έχουμε πρόσβαση σε μονοπάτια στο πι και φι. Μόλις βγεις από τα τείχη της πόλης, σε λίγα λεπτά είσαι ήδη μέσα τους. Ο ποταμός Onyar είναι ό,τι πρέπει για base miles στο κέντρο, πριν αρχίσουν οι ανηφόρες. Στις Gavarres, οι ντόπιοι έχουμε πάνω από 100 km μονοπατιών για Z2, intervals, ακόμα και για πιο μεγάλες μέρες στο βουνό. Το Sisterhood Running Club, ξέρεις, συναντιέται κάθε Τετάρτη στις 7μμ στο Fontajau Pavilion και μετά τρέχουν 5 με 10 km γύρω από την Girona. Τις Κυριακές, το κλαμπ πάει για πιο μεγάλες διαδρομές μέσα στην πόλη και στα γύρω μέρη. Με το Cursa de Muntanya de Girona, την 39a Marxa Popular de Montilivi, το Trail l'Enxerinada 15K, την Cursa de la Dona Girona και το Oxfam Intermón Trailwalker Girona, το αγωνιστικό ημερολόγιο έχει πάντα κάτι σταθερό.

Ποδηλασία: Εδώ στην Girona-Salt, εμείς οι ποδηλάτες έχουμε τα πάντα, προς κάθε κατεύθυνση. Από επίπεδες πεδιάδες μέχρι κανονικές αναβάσεις. Η πεδιάδα της Girona είναι ό,τι πρέπει για κυκλικές διαδρομές μέσα σε καλοδιατηρημένα αγροτικά τοπία, ενώ στην πεδιάδα Empordà κάνεις ποδήλατο και στην ακτή και στην ενδοχώρα, περνώντας μέσα από μεσαιωνικά χωριά. Ο γύρος του ποταμού Ter είναι ιδανικός για mountain bikes ή gravel bikes, μένει κυρίως επίπεδος δίπλα στο νερό. Το Rocacorba είναι 6 km με 7% μέση κλίση και 605 m υψομετρικά. Σου βγάζει τα πνευμόνια. Το Sant Marti ανεβαίνει ατελείωτα, και εμείς οι ντόπιοι το έχουμε σαν το 20-λεπτο power test μας. Με το Ter Bike Experience 55k, το Gironès MTB Challenge, το Girona MTB Singletrack - 3 etapes, το LaTramun και το Sgrail 100, η αγωνιστική πλευρά μένει πάντα σε φόρμα.

Εποχή: Εδώ στην Girona-Salt, δουλεύουμε σχεδόν όλο τον χρόνο. Εμείς οι ντόπιοι το εκμεταλλευόμαστε, με τις πάνω από 300 μέρες ηλιοφάνειας, αντί να σκεφτόμαστε πολύ τις εποχές. Οι καλύτερες μέρες για ποδήλατο και τρέξιμο είναι αυτές που η θερμοκρασία είναι γύρω στους 15-19°C. Είναι αρκετά ζεστά για να βγάλεις χέρια και πόδια, αλλά όχι τόσο που να σου χαλάσει την προπόνηση. Τα καλοκαίρια, η θερμοκρασία είναι στους 27 με 33°C, και η πόλη έχει μέχρι και 15 ώρες φως. Οπότε, πρωινά τρεξίματα, βραδινά Z2 και μεγάλες μέρες με gravel, όλα βγάζουν νόημα. Ο χειμώνας αλλάζει πιο πολύ τον ρυθμό, παρά το πρόγραμμα. Οι χειμερινές θερμοκρασίες είναι γύρω στους 5 με 15°C, αλλά οι μεσημεριανές βόλτες μπορεί να φτάσουν και τους 18-19°C. Ακόμα και τον Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο, έχουμε 9 ώρες φως.