Rad- & Laufevents in Gerona-Salt, 2026

Trainingsnotizen aus Girona-Salt

Laufen: Als Läufer in Girona-Salt bist du schnell auf Trails. Minuten nach dem Verlassen der Stadtmauern bist du schon im Gelände. Der Onyar ist für die Stadtmitte eine super Linie für Basiskilometer, bevor es in die Hügel geht. In den Gavarres gibt's über 100 km Trails für Z2, Intervalle und längere Bergläufe. Der Sisterhood Running Club trifft sich jeden Mittwoch um 19 Uhr am Fontajau Pavilion und läuft dann 5 bis 10 km Runden um Girona. Sonntags macht der Club die längeren Läufe durch die Stadt und drumherum. Cursa de Muntanya de Girona, 39a Marxa Popular de Montilivi, Trail l'Enxerinada 15K, Cursa de la Dona Girona und Oxfam Intermón Trailwalker Girona sind so die Fixpunkte im Rennkalender.

Radfahren: Als Radfahrer findest du in Girona-Salt echt alles, von flachen Ebenen bis zu richtigen Anstiegen. Die Ebene von Girona bietet schöne Rundtouren durch gepflegte Agrarlandschaften, und in der Empordà-Ebene kannst du küstennah oder im Landesinneren durch mittelalterliche Dörfer radeln. Die River Ter loop ist super für Mountainbikes oder Gravelbikes und bleibt meistens flach am Wasser entlang. Rocacorba sind 6 km mit durchschnittlich 7% Steigung und 605 m Höhenmeter. Sant Marti geht immer nur hoch, und die Locals nutzen den Anstieg oft als 20-Minuten-Power-Test. Ter Bike Experience 55k, Gironès MTB Challenge, Girona MTB Singletrack - 3 etapes, LaTramun und Sgrail 100 sorgen dafür, dass die Rennform stimmt.

Saison: Girona-Salt geht eigentlich fast das ganze Jahr. Die Locals nutzen einfach die über 300 Sonnentage, statt sich zu viele Gedanken über die Jahreszeiten zu machen. Die besten Rad- und Lauftage sind so im späten Zehner-Bereich Celsius, also warm genug für kurze Klamotten, aber nicht so heiß, dass es das Training kaputtmacht. Sommer sind so um 27 bis 33°C, und die Stadt hat bis zu 15 Stunden Tageslicht. Da machen frühe Läufe, abendliche Z2-Einheiten und lange Gravel-Touren total Sinn. Der Winter ändert eher den Rhythmus als den Plan. Wintertemperaturen liegen so bei 5 bis 15°C, Mittagsfahrten können locker in die oberen Zehner gehen, und im Dezember und Januar hat man immer noch 9 Stunden Tageslicht.