Über Radfahren & Laufen in ManresaTrainingsnotizen aus Manresa
Laufen: Wenn man hier locker laufen und schnell ins Z2 kommen will, geht's vom Stadtzentrum Richtung Fluss Cardener. Das pla de Bages bietet stabilen Untergrund und die alten Weinbauterrassen geben gerade genug Biss für die base miles. Wenn die Beine mal klettern müssen, ist der Collbaix unser lokales Traillaufziel. Die Magic Line ist ein Trail-Anstieg zum Collbaix, und der Zegama trail sorgt für einen technischen und direkten Downhill. 5K i 10K Urbans de Manresa, La Mitja ViBa, Sant Silvestre Manresana und der Punk Trail Sant Joan de Vilatorrada sind die Fixpunkte im Kalender.
Radfahren: Hier wird viel Rad gefahren, denn Manresa hat 788 Radrouten drumherum. Die kürzeste Strecke hat 3 km und 113 m Höhenmeter auf Asphalt. Die längste Route geht über 8 km mit 546 m Anstieg. Der steilste Anstieg schafft 1.298 m Höhenmeter auf nur 1 km. Der Collbaix und Montserrat sind nah genug dran, um die Beine richtig zu fordern. BTT Criminal i Bandolers, Open Maxxis - Castellgalí, Marxa Selènika und La Navarclina halten die Fahrer auf Trab.
Saison: März und September sind die besten Monate, da sind die meisten Radfahrer hier unterwegs. Im Frühling nutzen wir die Zeit für base miles, längere Läufe und saubere Anstiege, bevor die Hitze kommt. Der Sommer bringt heiße und eher trockene Tage, da ist die Innenstadt am besten früh morgens zu laufen und der Fluss Cardener ein guter Anlaufpunkt für kurze Intervalle. Läufer halten ihre Trail-Leistung am Collbaix hoch, und Radfahrer verlegen die harten Einheiten auf geplante Anstiege. Im Winter wird's kalt, da verlagern sich beide Sportarten auf kürzere Z2-Einheiten, gleichmäßigere Runden und Sessions, die fertig sind, bevor die Kälte richtig reinkriecht.
