Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Manresa Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat kaupungin keskustasta Cardener-joelle, kun haluavat helppoa rytmiä ja nopeaa Z2-temppua. Pla de Bages tarjoaa tasaisen maan, ja vanhat viiniviljelmien terassit antavat juuri tarpeeksi kovaa perusmailille. Collbaix-vuori on paikallinen trail-kohde, kun jalat tarvitsevat nousua. Magic Line on nousu Collbaixiin, ja Zegama-trail tarjoaa teknisen ja suoran laskeuman. 5K ja 10K Urbans de Manresa, La Mitja ViBa, Sant Silvestre Manresana ja Punk Trail Sant Joan de Vilatorrada ovat kalenterin perusjuoksut.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät paljon, koska Manresassa on 788 pyöräilyreittiä ympärillä. Lyhin reitti on 3 km ja 113 m nousua päällystettyjä teitä pitkin. Pisin reitti on 8 km ja 546 m nousua. Jyrkin nousu on 1,298 m nousua vain 1 km:llä. Collbaix-vuori ja Montserrat ovat tarpeeksi lähellä, jotta ne muovaavat jalkoja. BTT Criminal i Bandolers, Open Maxxis - Castellgalí, Marxa Selènika ja La Navarclina pitävät pyöräilijät kunnossa.
Kausi: Maaliskuu ja syyskuu ovat parhaat kuukaudet, ja useimmat pyöräilijät ovat silloin pyörällä. Paikalliset käyttävät keväällä perusmailia, pidempiä juoksua ja puhtaita nousuja ennen kuin kuumuus tulee. Kesä on kuuma ja kohtalaisen kuiva, joten keskustan juokseminen toimii parhaiten aamuisin, ja Cardener-joki on helppo viitepiste lyhyille väliajoille. Juoksijat pitävät trail-temppuja terävänä Collbaixin ympärillä, ja pyöräilijät siirtävät suurimmat harjoitukset suunniteltuihin nousuihin. Talvi on kylmä, joten molemmat lajit siirtyvät lyhyempiin Z2-temppuihin, tasaisempiin kierroksiin ja istuntoihin, jotka päättyvät ennen kuin kylmä asettuu.
