O cyklistice a běhu v Lugo
Lugo Training Notes
Běh: Římská zeď je snadná místní okružní trasa, a mnoho lidí se kolem ní prochází nebo běhá každé ráno. Místní využívají adarve pro stálé Z2, rychlé intervaly a ten malý motivující boost, který dostanete, když běžíte po vrcholu římské zdi. Parque de Frigsa a Parque Feria Exposicións drží Corre con Nós scénu blízko městu. Okruh Římskou zdí je 01 km s 27 m převýšením. Medio Maratón Cidade de Lugo, Cross Ponte Romana, Carreira Popular Lugo Monumental a San Martiño 10K jsou hlavní závody.
Cyklistika: Lugo má 304 cyklistických tras, takže místní nemají nedostatek základních kilometrů. LUGO - ANTENA PENARUBIA měří 1 km s 338 m stoupání, a Volta a Támoga nabízí čistější 54 km jízdu s 281 m stoupání. LUGO - ANTENA PENARUBIA je 6 km s 546 m stoupání, když chcete trénink blíže k městu. Stoupání leží ve svahu od centra města ve výšce 465 m směrem k řekám Miño, Rato a Chanca, a pak ven po trasách jako LUGO - ANTENA PENARUBIA. BTT A Fortaleza je hlavní terénní trať s blízko cyklokrosem a singletrackem.
Sezóna: Březen a červenec jsou měsíce, kdy se zde většina lidí sází na kola. Léto udržuje jízdu jednoduchou, a místní dělají Z2, přípravu na gran fondo a krátké večerní běhy kolem zdi, než den unikne. Centrum města leží ve výšce 465 m, takže i v teplých dnech máte reálné rozdíly mezi městem a břehy řek. Zima mění rytmus obou sportů, protože Lugo průměrně za rok zaznamená šest sněhových dnů, zatímco pobřežní Galicie to v moderních dobách obvykle nemá. Místní využívají zeď, Parque de Frigsa a Parque Feria Exposicións, a pak si vybírají silniční trasy opatrněji, když přijde chlad.
