O cyklistice a běhu v Monroe
Monroe Miles By The Lake
Běh: Monroe běžci udržují týden jednoduchý s parkovými okruhy, kilometry podél řeky a rovnými tréninky u jezera Erie. Sterling State Park nabízí místním snadnou možnost Z2, když vítr je příznivý. Promenade Park přináší kilometry River Raisin blízko centra města. Indian Creek Park dodává Bedford Veterans Center 5K trati šotolinové cesty bez přejezdů. Bedford Veterans Center 5K trasa měří 44 km a stoupá o +32 m, takže místní ji používají pro stálé základové kilometry. River Raisin Trail měří 98 km a stoupá o +6 m, když někdo chce malý výzvu. Sean Brady Memorial a Pineapple Run jsou na místním kalendáři závodů.
Cyklistika: Monroe cyklisté míří na východ, když chtějí vzduch jezera Erie a dlouhé, stálé tréninky. Cornerstone Bicycle Route nabízí místním 100 mil, a Cornerstone 100 Lake Erie Bicycle Tour je hlavním událostí z Monroe County Community College. Trasa má 1 míli šotoliny od N Custer Rd do Ross Dr, takže to je den pro vytrvalost. Saum Rd, Martell Rd, Darby Rd, Minx Rd a Hubbard Rd nabízejí krátké šotolinové úseky pro intervaly. Monroe stoupání zůstávají skromná, takže místní dělají práci s větrem, šotolinou a tempem místo velkých výšek. V Monroeu není žádný známý cyklistický klub.
Sezóna: Monroe léto je ideální pro ranní běhy, dlouhé jízdy a rychlý skok do jezera po tréninku. Červenec je nejteplejším měsícem s průměrnou teplotou 28°C, takže místní začínají brzy a tvrdé intervaly odkládají na chladnější hodiny. Jezero Erie udržuje město mírné, ale léto stále stoupá nad 32°C v průměru. Leden přináší nejchladnější měsíc s průměrnou teplotou -7°C, a zima rychle mění obě sporty. Běžci mají na paměti povrch po sněhu, a cyklisté přenášejí více práce na základové kilometry, šotolinu, když je čistá, nebo indoor Z2, když se cesty stanou nepořádek.