O kolarstwie i bieganiu w MonroeMonroe: Nasze kilometry nad jeziorem
Bieganie: Biegacze w Monroe trzymają się prostego schematu: pętle w parkach, kilometry wzdłuż rzeki i płaskie trasy blisko jeziora Erie. Sterling State Park to dla nas dobra opcja na luźne Z2, jak wiatr nie przeszkadza. W Promenade Park można kręcić kilometry nad River Raisin, blisko centrum miasta. Indian Creek Park oferuje trasę Bedford Veterans Center 5K z szutrowymi ścieżkami, bez żadnych przejść przez ulice. Ta trasa Bedford Veterans Center 5K ma 44 km i +32 m przewyższenia, więc robimy tam spokojne base miles. River Raisin Trail ma 98 km i +6 m przewyższenia, jak ktoś chce trochę podbiegów, ale takich na luzie. Sean Brady Memorial i Pineapple Run to nasze lokalne biegi w kalendarzu.
Kolarstwo: Kolarze z Monroe kierują się na wschód, jak chcą poczuć powietrze znad jeziora Erie i zrobić długą, spokojną robotę. Cornerstone Bicycle Route to dla nas 100 miles, a Cornerstone 100 Lake Erie Bicycle Tour to główna impreza z Monroe County Community College. Trasa ma 1 mi szutru od N Custer Rd do Ross Dr, więc to jest taki dzień na dużą wytrzymałość. Saum Rd, Martell Rd, Darby Rd, Minx Rd i Hubbard Rd to krótkie szutrowe odcinki na interwały. Podjazdy w Monroe są skromne, więc zamiast dużej wysokości, robimy robotę z wiatrem, na szutrach i na tempo. Nie ma tu żadnego konkretnego, znanego klubu kolarskiego.
Sezon: Lato w Monroe jest super na poranne biegi, długie wycieczki rowerowe i szybkie zanurzenie w jeziorze po treningu. Lipiec to najcieplejszy miesiąc, średnio 28°C, więc startujemy wcześnie, a mocne interwały zostawiamy na chłodniejsze pory. Jezioro Erie trochę łagodzi klimat, ale lato i tak średnio potrafi wyskoczyć powyżej 32°C. Styczeń to najzimniejszy miesiąc, średnio -7°C, a zima szybko zmienia zasady gry w obu sportach. Biegacze muszą uważać na podłoże po śniegu, a kolarze przenoszą więcej treningów na base miles, na szutry, jak jest sucho, albo na indoor Z2, jak drogi robią się syfiaste.