O cyklistice a běhu v Washington
Washington Training Notes
Běh: Místní běžci běhají po Mallu, když chtějí snadné kilometry s výhledem. Okruh Mallu je 7 mil po ulicích Lincoln, FDR a MLK. Na Rock Creek Trail máte asi 10 kilometrů asfaltu, když potřebujete stín. Beach Drive je na víkendech a svátcích uzavřeno pro auta, takže intervaly tam běhají čistěji. Anacostia Riverwalk Trail nabízí 15+ mil bez semaforů. Potomac River Running Store, Georgetown Running Company, Nike Georgetown a Pacers Running Company udržují běžecké skupiny v pohybu. Cherry Blossom 10 Miler je hlavní událostí.
Cyklistika: Místní jezdci jezdí po Mount Vernon Trail, když chtějí jednoduchou 17milovou jízdu po asfaltu v severní Virginii. Cascade Bicycle Club udržuje širší scénu v Washingtonu živou s bezplatnými skupinovými jízdami 365 dní v roce v regionu Puget Sound. US Bicycle Route 10 dává milovníky základních kilometrů přes 400 mil od hranic Idaho do Anacortes. Duthie Hill a Tiger Mountain jsou volání pro singletrack, když je půda dostatečně mokrá. US Bicycle Route 10 měří 89 mil s 2 300 stopami stoupání. West Tiger 3 Loop je tvrdá tréninková jízda pro cyklokros.
Sezóna: Duben přitahuje běžce na Ellipse během kvetení třešní, a od května do října je nejlepší období pro dlouhé běhy venku. Washington D.C. má horká a vlhká léta, tak místní běhají brzy ráno, udržují Rock Creek Park v tréninkovém plánu a krátké úseky na Mallu nechávají na kratší tréninky. Seattle se zpravidla vysuší od poloviny června do poloviny července, a nejsušší dny v Seattlu jsou mezi 15. červencem a 15. srpnem. Zimy v Washingtonu D.C. jsou obvykle bez sněhu, takže běhání pokračuje, zatímco jezdci na severozápadě se připravují na mokré trasy.
