Cykling & løb i Rio de Janeiro, 2026

Rio Base Miles

Løb: Lokale løbere starter med de brede strandstier: Ipanema, Leblon, Copacabana og Calcadao Leme-Leblon, når de vil have nem Z2 med en brise i ansigtet. Lagoa Rodrigo de Freitas giver næsten 8 km til jævne omgange, og Aterro do Flamengo giver skyggefulde baner, når solen bliver for varm. Maracana stadion har en 1,8 km bane omkring det til korte intervaller. Founders Running Club mødes hver uge og slutter normalt med kaffe og snak. Corre, Cleo holder Lagoa-gruppen åben og nem at finde. Maratona do Rio er hovedbegivenheden, med Meia Maratona da Reserva og Night Run i blandingen.

Cykling: Lokale cyklister kører strandstrækninger fra Arpoador til Leblon og Barra til Reserva, når planen er flade basemiles. Byen har lukkede strækninger, hvor cyklister kan træne bilfrit mellem kl. 4 og 5:30. Aterro do Flamengo til Santos Dumont lufthavn får tidlig søndagsaktion. Rio Cycling Club kører fem ugentlige ture med fire pelotons, støttebiler, pacere og mekanikere. Assessorias fylder hullerne for gruppeture. Floresta da Tijuca holder de rigtige stigninger, med hældninger på op til 14 procent. Rua Alice i Laranjeiras og Pacheco Leao starter de bedre stigninger, mens Christ the Redeemer, Vista Chinesa, Mesa do Imperador og Guarana Quente holder rytterne ærlige. IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro er hovedløbet.

Sæson: Juni og juli giver løbere de reneste mål i denne periode, med Maratona do Rio på 3. til 7. juni 2026 og Asics Golden Run planlagt til juli. Sommeren flytter uret mere end ruten, fordi sent om morgenen og tidlig eftermiddag bliver meget meget meget varmt. Lokale flytter strandløb, Aterro-omgange og Lagoa-løber tidligt, når de vil have komfort. Cyklister starter også tidligt, fordi det normale vindue for bedre stigninger ligger mellem kl. 5 og 10. Vinteren ændrer kalenderen mere end terrænet, med Circuito das Estacoes 2026 - Inverno - Rio de Janeiro, der kommer på listen. De samme kyststier, stigninger og singletrails forbliver i spil.